別枕著胳膊睡覺 當(dāng)心導(dǎo)致橈神經(jīng)損傷

　　橈神經(jīng)上段緊貼于肱骨中段背側(cè)的橈神經(jīng)溝，由上臂內(nèi)側(cè)行至外側(cè)，由于有一段表淺走行，使得橈神經(jīng)是臂叢諸神經(jīng)中最容易受傷的一支。橈神經(jīng)主要控制手臂的伸肌運(yùn)動(dòng)，損傷后會(huì)導(dǎo)致不同程度的“垂腕、垂指”畸形。

　　在很多人的印象中，似乎橈神經(jīng)損傷多是與上肢骨折聯(lián)系在一起的。其實(shí)牽拉或壓迫也可使橈神經(jīng)受傷，例如上肢外展過久或頭枕上臂入睡等。曾有一名40多歲的男患者，有一次醉酒后昏睡過去，第二天醒來后發(fā)現(xiàn)一側(cè)手腕出現(xiàn)活動(dòng)、感覺障礙，經(jīng)診斷考慮為橈神經(jīng)損傷。這名患者可能是在醉酒后長時(shí)間將手臂壓在身下，從而導(dǎo)致橈神經(jīng)損傷，出現(xiàn)“垂腕”畸形。因此習(xí)慣側(cè)躺睡覺的人切記不要將前臂壓在軀干下或枕著。一旦出現(xiàn)手麻的癥狀，半小時(shí)后還無法自行緩解的話一定要及時(shí)就診，以免耽誤病情。

　　另外午睡時(shí)趴在桌子上“以手代枕”，也是導(dǎo)致橈神經(jīng)損傷的常見原因。小陳是一名普通的辦公室一族，他每天中午都要趴在桌子上睡一會(huì)，可是上周午睡一個(gè)多小時(shí)后，小陳的右胳膊突然不能動(dòng)了。而且一直到下班胳膊還是處于麻木的狀態(tài)。第二天，小陳來到醫(yī)院就醫(yī)。醫(yī)生診斷午睡時(shí)由于長時(shí)間“以手代枕”，導(dǎo)致手臂神經(jīng)長期受壓迫導(dǎo)致其出現(xiàn)肢體麻木、無知覺的癥狀。

　　不少上班族因?yàn)榭臻g小或者圖方便的緣故，喜歡用手臂枕著頭趴在桌上睡覺，其實(shí)這種休息方式很容易壓迫到手臂神經(jīng)的，還可能釀成慢性的神經(jīng)傷害，應(yīng)盡量避免。午睡時(shí)最好選擇躺著休息，如果沒有條件躺著午睡也最好不要趴桌子上睡覺。可以仰著倚在椅子上小瞇一會(huì)，并且在頸部下墊上頸枕。如果一定要趴在桌子上睡覺，最好墊個(gè)抱枕之類的。另外，午睡時(shí)間不宜過長，實(shí)際睡眠時(shí)間達(dá)到十幾分鐘就夠了，一般別超過三十分鐘。習(xí)慣睡較長時(shí)間的，也不要超過一個(gè)小時(shí)。