秋天去頭屑的N種好方法

　　天氣越來越干燥，頭皮屑也隨之駕到，那么如何擺脫惱人的頭皮屑呢?不要著慌，看小編細細道來。

　　小編推薦：

　　飲食禁忌：胃潰瘍患者應(yīng)該吃什么食物  　祛除青春痘，刮痧不遺留

　　1、良好生活習慣

　　保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

　　2、調(diào)整飲食

　　平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

　　3、合理洗發(fā)

　　有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現(xiàn)頭皮干燥，頭皮屑過多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子，枕頭，枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。〉〉〉和頭皮屑說拜拜頭發(fā)護理別忘記頭皮健康

　　4、正確洗發(fā)

　　將洗發(fā)水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

　　5、溫水洗頭

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，干燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

　　6、選擇合適的洗發(fā)水

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　6步即可遠離頸椎病  　好習慣降低高血壓

　　猜你喜歡：

　　有頭屑的人要選用具有調(diào)養(yǎng)頭皮功能的洗發(fā)水。有些洗發(fā)水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥產(chǎn)品，能夠溫和調(diào)養(yǎng)頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢復頭皮生態(tài)平衡。從根本解決導致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。