護(hù)眼常識：眼干的常見原因

　　很多人都或多或少有眼干的問題。但是，相對于一般人群來說，有幾類人士眼干的多發(fā)人群。聽中醫(yī)養(yǎng)生專家為您分析眼干的常見原因吧。

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　　中年淚水分泌減少

　　從淚腺分泌出來的淚水，可提供酵素清洗眼球污物，萬一淚水分泌不足，便引起眼干情況。養(yǎng)生網(wǎng)專家表示，淚水由三層組成，最表面的是油脂層，中層最厚的是水性分泌層，最底層是黏液層，倘若其中一層分泌不足都會(huì)引起眼干。淚水分泌減少的原因，可由身體缺乏維他命，或中年人士因荷爾蒙改變影響分泌減少所致﹔此外，淚腺阻塞亦有機(jī)會(huì)引起眼干。

　　眼干癥主要徵狀是眼睛干澀、有異物感、眼紅、痕癢或感到痛楚等。若眼干時(shí)間較短，經(jīng)護(hù)理后獲得改善的話，并不算眼干癥。“眼干癥患者會(huì)感到嚴(yán)重不適，經(jīng)常希望閉上眼睛。”鄭博士指出，眼乾癥一般不會(huì)引起嚴(yán)重問題，若處理不當(dāng)，少部分人會(huì)由于眼角膜表皮層受損而引起眼角膜發(fā)炎，令視力受損。

　　戴隱形眼鏡易干澀

　　越來越多的人配戴隱形眼鏡，養(yǎng)生網(wǎng)專家表示，大約每十個(gè)隱形眼鏡配戴者，便會(huì)有兩個(gè)出現(xiàn)眼干癥狀。“軟性隱形眼鏡鏡片具吸水作用，會(huì)吸收角膜表面的淚水，若配戴者淚水不足，加上長時(shí)間配戴，易令眼睛出現(xiàn)干澀不適。”養(yǎng)生網(wǎng)專家指出，市面部分隱形眼鏡水分含量高，但含水量愈高的鏡片，吸水力便愈強(qiáng)，使眼干情況會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。她又說﹕“干燥天氣令眼干問題更加嚴(yán)重，空氣中的水分不斷揮發(fā)，眼內(nèi)的鏡片又不斷吸水，故此冬天應(yīng)特別注意眼睛護(hù)理。”

　　另一方面，在室內(nèi)處理文書工作的人士，由于長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，眼中水分容易被抽干，加上長時(shí)間望?電腦工作，減少眨眼次數(shù)，亦易致眼干情況出現(xiàn)。養(yǎng)生網(wǎng)專家指出，長時(shí)間使用電腦會(huì)引起電腦視覺綜合癥，其中一個(gè)癥狀就是眼紅、眼部疲勞及干澀，故此文書人士須額外注意。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家：護(hù)眼小貼士

　　1、保持充足睡眠及均衡飲食，吸收足夠維他命及礦物質(zhì)。

　　2、避免長時(shí)間使用電腦，每半小時(shí)短暫休息，眺望遠(yuǎn)景。

　　3、建議配戴每日即棄或定期更換的隱形眼鏡。

　　4、眼睛感到不適時(shí)，可使用獨(dú)立包裝及沒有藥性的人造淚水，為眼睛增添水分，同時(shí)避免使用非處方眼藥水。

　　5、眨眼及打哈欠時(shí)眼睛均會(huì)制造淚水，可減少眼干情況。

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　　6、一般軟性隱形眼鏡，不可連續(xù)戴超過十二小時(shí)，睡覺時(shí)應(yīng)脫掉。