日常5個(gè)方法防治眼睛痛

　　眼睛，是人們心靈的窗戶(hù)，人們從這里發(fā)現(xiàn)世界，從這里感受生命的美好，從這里體會(huì)人生的悲歡離合?？墒?，眼睛痛往往讓人措手不及。該怎樣才能緩解眼睛痛呢?聽(tīng)中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家為你講解眼睛痛的原因和防治方法。

　　小編推薦：

　　孩子患多動(dòng)癥別忘了查血鉛 　年輕人手抖可考慮是甲亢 

　　眼睛痛的原因解析

　　有很多外來(lái)物質(zhì)可能會(huì)刺激眼睛，從一點(diǎn)點(diǎn)的灰塵到睫毛油都會(huì)，也可能因?yàn)檫^(guò)敏原的刺激，不干凈的隱形眼鏡，或是眼睛長(zhǎng)時(shí)間瞪著電腦，引起眼睛發(fā)癢或灼熱;而且很多人長(zhǎng)期對(duì)著電腦，甚至有一些人目不轉(zhuǎn)睛地看著電腦屏幕，眼睛都會(huì)出現(xiàn)干澀、腫脹、發(fā)紅等癥狀，一天下來(lái)甚至?xí)X(jué)得眼睛非常痛。

　　緩解眼睛痛的方法

　　1、有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每過(guò)一個(gè)小時(shí)，眼睛離開(kāi)電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

　　2、佩戴電腦防護(hù)眼鏡，消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。

　　3、補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護(hù)視網(wǎng)膜損傷。

　　4、研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的功能。

　　5、常見(jiàn)的視神經(jīng)保護(hù)藥物如維生素B1等，對(duì)視神經(jīng)起到營(yíng)養(yǎng)及支持作用。

　　防止眼睛痛的注意事項(xiàng)

　　保持良好的工作姿勢(shì)。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

　　保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60-80厘米。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　二胎警惕前置胎盤(pán) 　一步治腳氣　養(yǎng)生堂 　養(yǎng)生食譜 　養(yǎng)生視頻 

　　猜你喜歡：

　　創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，顯示器的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。