糖尿病人營(yíng)養(yǎng)食譜之糖尿病人能吃什么水果

    當(dāng)糖尿病纏上身，患者自覺地與諸多水果劃清界限。為什么？因?yàn)樗?！糖尿病是由吃太多糖引起的。那么，糖尿病患者真的與水果有關(guān)嗎？并非如此，從臨床試驗(yàn)角度來(lái)看，糖尿病人能吃什么水果，要根據(jù)糖尿病的程度和醫(yī)囑決定。具體來(lái)說(shuō)糖尿病人能吃什么水果？接下來(lái)給大家詳細(xì)介紹糖尿病人能吃什么水果。

    糖尿病人食譜之1：不能吃蘋果
    蘋果酸又甜又酸，雖然含有糖，但它不會(huì)很快被人體吸收，因此可以降低血糖，特別是餐后血糖。糖尿病患者可以安全地吃蘋果。

    糖尿病人食譜之2：石榴
    石榴味甘、酸、澀。具有刺激體液、止渴、殺蟲的作用。它適用于糖尿病患者，尤其是口渴口干的患者。

    糖尿病人食譜之3：梨
    梨具有清熱、滋潤(rùn)體液、潤(rùn)肺的功效。喉嚨痛，著火的人喜歡喝開水梨。梨糖含量相對(duì)較低，糖尿病患者可以吃梨，不夠則不足以引起高血糖。

    糖尿病人食譜之4：葡萄柚
    葡萄柚汁中含有胰島素樣成分，不僅能降低血糖，還能保護(hù)心血管系統(tǒng)。糖尿病患者可以放心地吃葡萄柚。

    糖尿病人食譜之5：獼猴桃
    從中醫(yī)的角度看，獼猴桃具有調(diào)氣、生津滋潤(rùn)燥、退熱刺激、淋水的功效。適用于腹部肥胖、胃腸脹氣、易怒的糖尿病患者，黃疸更適用。

    糖尿病人食譜之6：李子
    酸甜李子，具有清肝清熱、活血利尿的作用，特別適用于缺乏工作和熱量的糖尿病患者。
    糖尿病人能吃什么水果？水果含有大量的纖維素、礦物質(zhì)和維生素。如果糖尿病患者完全放棄水果，他們將失去很多營(yíng)養(yǎng)和微量元素。糖尿病患者也可以像往常一樣享用水果餐。應(yīng)該注意的是，糖尿病患者應(yīng)該在餐間吃水果作為下午茶的補(bǔ)充或睡前一小時(shí)。糖尿病患者不應(yīng)在飯前或飯后立即吃水果。一次吃太多容易導(dǎo)致血糖升高。吃了兩個(gè)小時(shí)的水果后，最好測(cè)一下血糖，找出適當(dāng)?shù)乃麛z入量。