中老年人膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防

　　骨質(zhì)增生怎么治?膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生也稱為增生性退行性關(guān)節(jié)炎，但是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生并不是關(guān)節(jié)普通炎癥，而是一種軟骨長(zhǎng)期退化性病變。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多見于中老年人，且女性發(fā)病高于男性。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療和預(yù)防可從以下幾個(gè)方面入手：

　　骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防1、避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損

　　特別是經(jīng)常做雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)的職業(yè)者，如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等，更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷。否則，隨著年齡的增長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

　　骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防2、膝關(guān)節(jié)骨折及時(shí)治療

　　膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療，否則容易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防3、膝關(guān)節(jié)畸形必要時(shí)需矯正

　　如果雙下肢有“O”形或“X”形畸形，為了防止膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)病，可考慮做股骨或脛骨截骨術(shù)，糾正異常的力線，改變膝關(guān)節(jié)受力不均的問題。

　　骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防4、肥胖者需注意體重的控制

　　過于肥胖者要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱能的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。

　　骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防5、適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D

　　老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時(shí)進(jìn)行適量的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性變進(jìn)程。推薦服用schiff益節(jié)氨糖鈣片進(jìn)行骨關(guān)節(jié)疾病的治療和保健。Schiff益節(jié)是美國(guó)最受青睞的骨關(guān)節(jié)保健品牌。

　　骨質(zhì)增生怎么治療和預(yù)防6、堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　如養(yǎng)生功、放松功、內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、保健功、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、太極拳等諸多運(yùn)動(dòng)，可選擇并堅(jiān)持適合自身運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行鍛煉，對(duì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是大為有益。