少肉多菜預(yù)防到老耳聾

　　人的聽覺器官老化屬于自然規(guī)律，目前并無逆轉(zhuǎn)此過程的方法。但并不是說對老年性聽力下降沒有任何預(yù)防和康復(fù)的辦法。專家表示，少肉多菜預(yù)防到老耳聾。

　　多年的實踐表明，盡量減少激發(fā)因素是能夠推遲老年耳聾發(fā)生的，如降低環(huán)境噪聲、少吃脂肪、多吃含纖維素的食物、忌酒戒煙、積極治療全身性疾病(如糖尿病、高血壓、高血脂等)、勞逸結(jié)合、堅持體育鍛煉、避免情緒緊張和情緒激動、忌用耳毒性藥物等。

　　營養(yǎng)專家認(rèn)為，人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。因此，常吃豆制品，有利于預(yù)防老年性耳聾。

　　老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力下降要及時到醫(yī)院就診，查明原因后積極采用治療及康復(fù)手段，不要以為“人老耳背、人老眼花”為無法改變的自然規(guī)律。

　　一旦已經(jīng)確診為老年耳聾，最好科學(xué)選配助聽器，而且越及時越好。不過助聽器也不是萬能的，聽力障礙患者無論戴用多好的助聽器也不會獲得比正常人更好的聽力。(