視頻：如何預防脂肪肝的發(fā)生？

　　欄目認為，現(xiàn)在咱們都提倡健康的生活方式，經(jīng)常會聽專家說您最好戒煙限酒，我們都知道喝酒喝多肯定不好，因為酒喝多了一定會傷肝，關(guān)于喝酒和脂肪肝之間，又有什么樣的關(guān)系呢。

　　喝酒會導致脂肪肝，酒精肝的全名就叫做酒精性脂肪肝，所以我們脂肪肝它實際上是這樣的，是由于很多原因引起來的，最常見的一種應該是說，我們吃的太多了，運動的太少了，攝入過量，消耗不足所導致的，這個叫非酒精性脂肪肝是吃出來的。那么這個非酒精性脂肪肝除了吃出來的以外，還有營養(yǎng)不良性脂肪肝，包括你吃減肥藥，其他的藥物導致的藥物性脂肪肝。

　　為什么大量飲酒會對肝臟造成損害呢，這是因為酒精在肝臟當中，會經(jīng)歷一系列的變化，會把這個酒精，最后變成無害的乙酸，乙酸就是無毒的，但是在這個轉(zhuǎn)化的過程當中，它會生成一個有害的中間物，叫做乙醛，乙醛是具有刺激性的一種化工原料，如果直接涂到皮膚上它會產(chǎn)生損害，在我們的體內(nèi)大量堆積也會對組織和細胞產(chǎn)生非常嚴重的損害。當我們的人體喝了酒以后，酒精進入肝臟，會把酒精的分子，先轉(zhuǎn)化成乙醛，但是乙醛對身體是有害的，所以不能馬上進行下一步的反應，乙醛全變成了乙酸，然后排出體外，就完成了酒精的轉(zhuǎn)化過程。 　　　 　　如果大量飲酒，進入肝臟的酒精分子數(shù)量就變多了，在體內(nèi)進行轉(zhuǎn)化的時候，肝臟是不堪重負，因此最后它會產(chǎn)生大量的乙醛，那么下一步變成乙酸的時候，由于乙醛的數(shù)量增多，超過了我們肝臟代謝的功能，最后，有一部分的乙醛分子轉(zhuǎn)換成了乙酸，還有大量的乙醛，堆積在我們的身體當中，就會對人體造成非常嚴重的損害，而且喝酒的時候，我們可以看到有的人滿臉通紅，這個時候就是乙醛堆積的一個信號，所以，特別容易喝酒臉紅的人，是更容易受到乙醛的損害，因此飲酒一定要適量特別是一喝酒就臉紅的人，最好不要喝酒或者是少喝酒。

　　我們現(xiàn)在對酒精肝有一個定義，就是對于男性每天喝白酒如果超過40克，連續(xù)五年以上就有可能會有酒精肝了，如果以高度白酒為例，每天如果超過了二兩白酒，五年就有可能會得脂肪肝了，每天女性飲酒量，不要超過20克的酒精含量，超過二十克，五年就有可能有酒精肝。偶爾飲酒過量也會導致脂肪肝嗎，這種情況叫做脈沖式飲酒，就是通常不喝，偶爾一次突然大量飲酒，這樣對你的損傷也會很大，只要喝多了、喝大了，肝都受不了，都是會受到很大影響的。

　　如何飲酒才算適量，如果我們要喝紅酒的話也有一個量，實際上紅酒，只要每天不超過半瓶，應該來說是相對安全的，如果要是喝啤酒的話，啤酒的酒精度數(shù)應該比紅酒更低一些，每天喝的啤酒量不要超過一瓶半，啤酒里面除了酒精以外還含有大量的熱量，喝啤酒過量還會導致糖分攝入過多，一瓶啤酒里面，實際上一碗飯的熱量是有的，脂肪肝會不會變成肝癌呢正確答案是會的，酒精肝四部曲，首先第一個是正常肝臟的時候，可能你每天喝二兩白酒，喝了五年以上，發(fā)生了脂肪肝，那么這個脂肪肝演變?yōu)?a target="_blank">肝硬化的人群，大約會有20%到30%會發(fā)展為脂肪性肝炎，這個脂肪性肝炎又有10%到20%的病人會轉(zhuǎn)化為肝硬化，肝硬化大約3%到5%的人會發(fā)展成肝癌，所以是從正常的肝臟，通過脂肪肝，脂肪性肝炎到肝硬化肝癌過程。