男人為什么比女人壽命短

　　盡管男人可能不愿意承認(rèn)，但事實(shí)就是世界各國(guó)男人的平均壽命都比女人短，男性整體健康狀況都比女性差。那么，為什么看起來(lái)更為強(qiáng)壯的男人，壽命卻不如女性呢?

　　沒(méi)有長(zhǎng)壽遺傳優(yōu)勢(shì)

　　從基因角度可以解釋男女壽命的差別。通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，線粒體基因中存在一些僅會(huì)損害雄性壽命的基因變異，長(zhǎng)期積累，就會(huì)拉開(kāi)雄性和雌性的壽命差距。此外，人體內(nèi)有一種參與修補(bǔ)脫氧核糖核酸的基因，與X染色體有關(guān)。女性的修補(bǔ)基因要多于男性，更利于長(zhǎng)壽。學(xué)家對(duì)4萬(wàn)名中風(fēng)患者進(jìn)行了調(diào)查，并考察了性別對(duì)中風(fēng)后存活幾率的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性中風(fēng)后存活幾率比男性高25%。同時(shí)，在嚴(yán)重疾病、車禍及外傷的恢復(fù)過(guò)程中，女性表現(xiàn)出更快更強(qiáng)的康復(fù)和再生能力。

男人為什么壽命短

　　缺少健康意識(shí)和自律能力

　　不少男人生病了不愿去醫(yī)院，而是自己默默硬撐著。數(shù)據(jù)顯示，女性每年看病的次數(shù)比男性高出28%。而且，大多數(shù)女性希望自己年輕、漂亮，這種欲望也會(huì)給身體造成良性影響，比如注意飲食健康、生活有規(guī)律等。但男性截然不同，吃飯狼吞虎咽、久坐不動(dòng)、過(guò)度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。很多男性每天辦公坐著、開(kāi)車坐著、看電視還坐著，久坐對(duì)男性健康影響很大，會(huì)增加生殖道感染的幾率。建議坐40分鐘后，起身活動(dòng)一下，走5分鐘再繼續(xù)工作。另外，不少男人每天工作十七八個(gè)小時(shí)，半夜不睡覺(jué)，用消耗健康來(lái)?yè)Q取金錢(qián)是不可取的。

　　應(yīng)酬多增加發(fā)病率

　　男人在外社交免不了應(yīng)酬，而且多數(shù)安排在時(shí)間較充裕的晚上。長(zhǎng)期晚餐吃得過(guò)飽，且餐后不運(yùn)動(dòng)直接休息，可能誘發(fā)腸癌，更是糖尿病等疾病的重要誘因。如有必要的應(yīng)酬、聚餐，可以盡量安排在中午，并保證每周至少有一半時(shí)間在家吃飯。應(yīng)酬時(shí)要保證攝入食物的多樣性，注重粗細(xì)搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

　　不當(dāng)喝酒很傷身

　　酒是男人的朋友，但也是他們的健康殺手。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示，有60種疾病是由于飲酒不健康造成的。短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精會(huì)造成急性酒精中毒，長(zhǎng)期如此，容易誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。最可怕的是，過(guò)量飲酒還會(huì)引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。專家建議，最好選擇低度酒，且要控制量，喝酒前應(yīng)先吃點(diǎn)主食。

　　吸煙是減壽的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

　　統(tǒng)計(jì)表明，10個(gè)死于肺癌的患者中，有9個(gè)是煙民。20%～30%的男性是煙民，女性只有3%～5%。戒煙任何時(shí)候都不晚，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、減少聚會(huì)、扔掉煙具等方式。此外，45歲以上、有吸煙史的人應(yīng)每年做1次防癌體檢。