科學家發(fā)現(xiàn)長壽女人要“熱”男人要“冷”

　　女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。所以，女人更需熱。

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　　冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風度，更有專家指出，男人要健康就要“冷”!這是怎么回事呢。而這個冷可不是“冷血”的冷，而是“溫度”的冷!科學家發(fā)現(xiàn)，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘;而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。

　　1、 少泡溫泉。泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成“死精”。 建議男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃—41℃為宜，每次15—20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。

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　　2、 不要長時間久坐。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。

　　小編提示：有句俗語說，“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。這話其實不無道理，男人的“火力”的確要比女人壯一些。對他們來說，不妨經(jīng)常嘗試一下“冷”養(yǎng)生

　　3、 飲食應(yīng)清淡。男人免不了應(yīng)酬，煙酒油膩食物在所難免，但是過于油膩溫燥的食物對于男性健康有害無益。建議男人應(yīng)學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應(yīng)控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調(diào)油數(shù)量不超過30克。