經(jīng)期疼痛有等級 女性自測你是幾級痛經(jīng)

　　很多女人都受到過的折磨，痛經(jīng)分為三級，你是幾級痛呢?痛經(jīng)快速解決?下面小編告訴你一些自測痛經(jīng)級數(shù)的方法，并且推薦一些快速緩解痛經(jīng)的妙招，各位美眉，為了不再痛苦，快到下文看看了解下哦。

　　是女性必然經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，每個月總有那么幾天，痛經(jīng)就如同魔咒一樣纏繞著部分女性，都給她們的生活帶來諸多不便，很多人甚至?xí)驗橥唇?jīng)影響生活、學(xué)習(xí)和工作。

　　痛經(jīng)有級數(shù)之分，二級以上痛經(jīng)有可能是身體疾病的警報。那么，你的痛經(jīng)到了幾級?

　　【痛經(jīng)級數(shù)自測】

　　1、腹痛難忍2分

　　2、腹痛明顯1分

　　3、坐臥不寧2分

　　4、休克4分

　　5、面色蒼白1分

　　6、冷汗淋漓2分

　　7、四肢厥冷2分

　　8、需臥床休息2分

　　9、影響工作學(xué)習(xí)2分

　　10、伴腰部酸痛1分

　　11、伴惡心嘔吐1分

　　12、伴肛門墜脹1分

　　13、用一般止痛措施疼痛暫緩1分

　　14、用一般止痛措施不緩解2分

　　15、疼痛一天以內(nèi)1分

　　16、疼痛期每增1天加2分

　　自測結(jié)果

　　輕度一級：積分為0-4分。此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

　　中度二級：積分為4-10分。此類疼痛可適當(dāng)選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥對身體進行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗，可請醫(yī)師開中藥方子進行長期調(diào)理。

　　重度三級：積分為10-20分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學(xué)習(xí)，對身體發(fā)育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下進行治療。

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　　專家提示：二級、三級請及時就診

　　痛經(jīng)時，會發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛等，嚴重者疼痛會延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同時，可能發(fā)生乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚、頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

　　一級痛經(jīng)為小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。這類痛經(jīng)人數(shù)占到總數(shù)的45.73%;二級痛經(jīng)為小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩，約占痛經(jīng)總數(shù)的40.72%;三級痛經(jīng)為小腹疼痛難忍，嚴重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無明顯緩解。約占痛經(jīng)總數(shù)的13.55%。

　　如果您的痛經(jīng)程度達到二級以上，請及時到醫(yī)院就診。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應(yīng)隨時調(diào)整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。

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　　女性痛經(jīng)怎么辦快速解決

　　痛經(jīng)問題怎么才能解決?痛經(jīng)的痛苦總是縈繞在女性朋友身邊，痛經(jīng)怎么辦快速解決，來看看下面的介紹吧。食用這些食物，補充這些營養(yǎng)，可以大限度緩解痛經(jīng)問題。痛經(jīng)怎么辦快速解決，飲食的調(diào)節(jié)是解決痛經(jīng)問題的最快方法。

　　1、補充維生素E食物

　　體內(nèi)營養(yǎng)充足不但強身健體，對緩解痛經(jīng)也有一定幫助，其中維生素E就是非常重要的營養(yǎng)元素，平時注意適當(dāng)補充維生素E食物可有效改善經(jīng)期問題，維生素E又叫生育酚，它可維持生殖器官的正常機能，并能促進肌肉代謝。含有豐富維生素E的食物主要有蛋黃、豆類、蔬菜、香油、堅果、谷胚、麥胚類等食物。

　　2、適度飲酒

　　酒精類飲料可起到溫陽通脈和行氣散寒的作用，如果在經(jīng)期前適當(dāng)?shù)睾赛c紅酒、酒釀、米酒、曲酒，可以起到擴張血管、通經(jīng)活絡(luò)的作用，并能緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)怎么辦快速解決，不妨喝點這類酒精飲料吧。向大家推薦一款自制紅花酒，它可有效改善經(jīng)期問題。方法是將100克紅花浸泡在400毫升白酒中，需要浸泡一個星期，之后便成了紅花酒。紅花酒養(yǎng)人，建議每天飲用10毫升即可，如果喜歡還可以加適量紅糖，攪拌均勻后飲用，可以起到活血、溫通靜脈的作用，尤其適合血淤痛經(jīng)的女性。

　　3、食療方法

　　痛經(jīng)也分類型，根據(jù)不同類型的痛經(jīng)情況選擇適合的食療方法，改善痛經(jīng)的食療方式主要有補虛、化淤、溫能，食用這類食物可以改善痛經(jīng)問題。體寒怕冷的女性可以多食用些溫經(jīng)散寒的食物，比如、胡椒、紅糖、、栗子、小茴香、花椒等食物。

　　氣滯血瘀型的女性適合食用具有通氣化瘀作用的食物，比如香蔥、空心菜、香菜、胡蘿卜、菠菜、芹菜、芥菜、橘子、蘋果、香蕉等。

　　氣血不足、身體虛弱的女性適合食用補血、補氣和補腎的食物，比如桂圓、大棗、山藥、枸杞子、核桃、荔枝及豆類食物等。

　　建議在平時食用一些蜂蜜、芹菜、香蕉、甘薯等食物，保證排便通暢，避免便秘增加痛經(jīng)程度。

　　總結(jié)：大部分女人都痛苦過，那種滋味真的是難以言喻的難受，嚴重的患者會疼暈過去，還會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以有痛經(jīng)困擾的女性同胞們，別再“忍”了，趕快到醫(yī)院就醫(yī)，平時緩解痛經(jīng)，可以使用上文推薦的好方法。