養(yǎng)生專家：女人總穿高跟鞋有什么害處

　　高跟鞋是女人的最愛。可是，什么東西用過火了都不行。養(yǎng)生專家提醒你，經(jīng)常穿高跟鞋，對女人來說，恐怕就不是好事，反而是壞事了。看看養(yǎng)生專家總結(jié)的常穿高跟鞋都有什么害處吧。

　　女人養(yǎng)生之踝關(guān)節(jié)扭傷

　　這種傷最為常見。也就是我們常說的“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。鞋跟越高，受傷程度也就越加嚴(yán)重。女人養(yǎng)生一定要注意預(yù)防這種傷害。

總穿高跟鞋有啥害處？

　　養(yǎng)生提醒之扁平足

　　扁平足也是喜歡穿高跟鞋的女士常見的病癥。扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會造成扁平足。所以，女性朋友一定要注意這個養(yǎng)生提醒。

　　養(yǎng)生提醒之拇指外翻

　　經(jīng)常穿高跟鞋，難免出現(xiàn)這種狀況。鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。

　　養(yǎng)生提醒之拇囊炎

　　拇囊炎也是常見的女性足部疾病。過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

　　養(yǎng)生提醒之槌狀趾

　　這種狀況也令女人不好受。當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因為腳趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題。槌狀趾會導(dǎo)致腳趾疼痛。