坐姿也會影響女人乳房發(fā)育？

　　乳房，一直是令女人們記掛的重要部位。不僅因為乳房能給自己增添魅力，還因為乳房的健康與否與身體的整體健康關系密切。女人的坐姿也會影響女人乳房的發(fā)育狀況嗎?養(yǎng)生網專家為你解答。

　　長期伏案危害乳房

　　你知道嗎?屈身在辦公桌、電腦前是最常見的辦公姿勢，長期保持一個含胸的姿勢，時間長了，會影響乳房的挺拔度，使得乳房出現脹痛、刺痛等情況。特別一些伏案工作的女性，因為乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，由于斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上，情況可能更加嚴重。有研究顯示，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓一個半小時左右，就會干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會影響乳房。所以說，正確的辦公坐姿對女性來說，非常重要。

　　用可調節(jié)的椅子

　　養(yǎng)生網專家認為，由于每個人的體型都不同，椅子盡量是能依個人需要的比例和曲線做調整。建議在辦公室調整椅子高度，雙腳可以休息平放在地板上，大腿也要與地板和桌面平行，椅背應緊靠背部及保持傾斜90-120度的幅度就是理想的情況。在看電腦螢幕時，還需要一個高背椅子來支撐頭部和頸部。

　　防止身體歪斜

　　各位MM生活中可以注意自己的身姿?？梢耘c開車時的姿勢對比，當坐在駕駛座時，把雙手放在大腿上，使身體保持沒有扭曲、駝背或歪斜;在開車時，我們不會到把頭往前傾，伸到擋風玻璃前開車，但是，我們卻看到許多使用電腦者，有這種情況，短時間內雖然對身體的影響不明顯，但久而久之就會受傷。

　　常常走動

　　常常走動對辦公室女性來說是最好的養(yǎng)生方式了。為確保不會持續(xù)坐太久的時間，最好可以采短暫休息，每次20-30分鐘。盡量能起來走動，即使是坐著也可彎彎腰、抬動肩膀或深呼吸，這樣可以減輕肌肉緊張，有助于自己適應與恢復工作姿勢。

　　不要翹腳

　　為什么呢?翹腳一般是無意識的舉動，雖然能放松肌肉，但會限制另一條腿的血流量，骨盆重量、重心也會分配到另一條腿，導致脊椎彎曲。養(yǎng)生網專家鼓勵人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，有利于身體的調整與血流量。