原來經(jīng)期有這么多事都不能做

   絕大多數(shù)女性進入青春期后，就會有月經(jīng)了。女孩們在手忙腳亂中，被告知有些事情是經(jīng)期的大忌。比如不能吃生冷的食物，不能接觸太涼的水等。這些禁忌告訴我們，這是特殊時期，很多事情都要謹慎些，以防“落下病根”。那么，除了不能碰涼性的東西，以防造成血液循環(huán)不暢，形成痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，還有什么是不能在這個特殊時期做的呢?

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　　經(jīng)期不能做的事

　　1、拔牙

　　專業(yè)的牙醫(yī)在給女性病人拔牙前，都會詢問是否在經(jīng)期。這是因為女性在經(jīng)期時，血小板數(shù)量減少，凝血能力差。而拔牙時，是不可避免地要出血的，因此，在這個特殊時期拔牙，則不容易止血。

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  　2、捶腰

　　很多女性有這樣的體會，在經(jīng)期，腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時，如果捶打腰部，則會使盆腔充血更多，不僅會使腰部更加酸脹，而且還會導致經(jīng)期延長。

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　　3、唱歌

　　不少女性在月經(jīng)來潮前后會有脾氣暴躁的現(xiàn)象，這是由于體內激素發(fā)生了變化，是一種正常的生理反應。有些人會覺得可能需要調節(jié)心情了，就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因為女性從月經(jīng)來潮的前兩天開始，聲帶的毛細血管也開始充血，這就使得血管壁變得比平時更脆弱。而在KTV里唱歌，多是高聲且長時間的，這樣很容易使聲帶血管破裂，造成永久性地聲音沙啞。

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　  4、濃茶、咖啡

　　經(jīng)期往往會因失血，使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品里含有大量咖啡因，會刺激血管，使月經(jīng)量過多或是痛經(jīng)。

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　　5、油膩食品

　　不少女性會覺得，經(jīng)期因為體質更虛弱，要多補補。補是可以的，比如多補充些鐵元素，有利于預防貧血。但是油膩的食品還是不要多吃了。因為經(jīng)期脂肪代謝慢，吃下去的脂肪很容易在體內堆積，而造成發(fā)胖。也因為脂肪代謝慢，更多的油脂會從皮膚里冒出來。而這時攝入了大量的油膩食品，無疑會使皮膚更加油膩，造成毛孔粗大或堵塞，形成痤瘡。