孕婦應如何正確食用紅棗

　　孕婦是否可以吃紅棗，這是很多懷孕的媽媽想知道的，中醫(yī)說：紅棗補血，性穩(wěn)，對孕婦很好，淡綠茶也可以喝。另外經(jīng)期的女性也可以喝，紅棗是很好的女人補品，也可加些紅塘。

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孕婦應該如何吃紅棗 

　　經(jīng)常喝可以臉色紅潤，防止手腳冰冷每次用紅棗7-8個，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用。

　　紅棗茶補氣法

　　準備紅棗、東洋參、麥冬、黃耆各3錢，然后加入2000毫升的水，浸泡30分鐘，再用大火煮滾后轉(zhuǎn)用小火煮約10分鐘即可飲用。這道茶有益氣的功效，特別適合因氣虛而引起的面色暗淡、四肢乏力。

　　配合紅棗吃的食物

　　當女性出現(xiàn)氣虛時，便會伴隨發(fā)生面色晦暗、黑眼圈等一系列肌膚問題。由此可知，補氣也是女性的養(yǎng)顏之本?；加袣馓摰呐砸嗽谌粘ｏ嬍持袛z取甘溫補氣的食物，如馬鈴薯、栗子、棗、山藥、豇豆、香菇和鰱魚等，以達到氣血充足、潤膚亮發(fā)的美容功效。

　　吃了紅棗還需養(yǎng)生

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　　中國的養(yǎng)生功有調(diào)節(jié)陰陽、通經(jīng)活絡、調(diào)和氣血的作用，例如五禽戲、太極拳、八段錦等，最適宜體弱氣虛者。