新媽媽漲奶該如何解決？

　　很多年輕媽媽遇到漲奶問(wèn)題時(shí)都感到非常尷尬，雖說(shuō)漲奶是再正常不過(guò)的事情了，但是如果不及時(shí)解決，不僅是影響了形象，更是危害健康，那么產(chǎn)婦遇到漲奶問(wèn)題該如何解決呢?養(yǎng)生專(zhuān)家告訴你最好的方法!

　　讓寶寶盡早吸乳

　　如果分娩后能讓寶寶盡早與媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶吃到含有豐富營(yíng)養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳，還能刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)，小嘴巴特別有力，因此可以通過(guò)吃奶這種方式來(lái)疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　吸奶器好幫手

　　如果寶寶因?yàn)槟承┰驘o(wú)法用吸吮來(lái)幫助媽媽?zhuān)蔷蛻?yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器來(lái)幫忙。在挑選吸奶器的時(shí)候，要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度。

　　按摩療法

　　在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力，輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

　　寬大胸罩支托法

　　對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的胸罩來(lái)加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，媽媽不能戴過(guò)緊的胸罩，因?yàn)檫@樣的胸罩可能會(huì)抑制乳汁分泌。

　　冷敷和熱敷雙管齊下

　　在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房。