高齡孕婦如何預(yù)防妊娠紋

　　妊娠紋是懷孕媽媽最擔(dān)心的一個皮膚問題，讓人很是煩惱。生活中大概在孕四個月開始，有不少的孕媽媽臉上就開始出現(xiàn)了一些深色的色素沉著，尤其是在鼻梁、雙頰和前額等部位較明顯，由于這些斑出現(xiàn)在孕期，所以常被叫作妊娠斑。

　　妊娠紋什么時候開始長

　　其實，妊娠紋是否生長因人而異，且開始生長的時間也有所不同，它是根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同決定的。

　　但是，一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始長妊娠紋，分娩前一個月會變得更明顯。

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　　妊娠紋和孕婦皮膚彈性關(guān)系密切

　　之所以會有是否長妊娠紋以及出現(xiàn)妊娠紋的時間有差異的情況，這是因為不同孕婦皮膚的彈性不同。

　　彈性好的孕婦可能會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，而也有的孕婦可能甚至整個懷孕期間都不長妊娠紋，這些都屬于正常現(xiàn)象。而彈性不好的孕婦則就比較早出現(xiàn)妊娠紋了。

　　高齡孕婦更容易長妊娠紋

　　年齡較大的孕婦比年紀(jì)輕的孕婦更容易出現(xiàn)妊娠紋，是因為高齡孕婦的皮膚開始老化，彈性也不如年輕肌膚。而妊娠紋的出現(xiàn)就是因為皮膚彈性不好，纖維易斷裂導(dǎo)致的。

　　所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

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　　準(zhǔn)媽媽如何防治妊娠斑

　　妊娠斑確實成為了困擾孕媽媽的一個煩惱，但是孕媽媽們卻不必過于擔(dān)心，因為等寶寶出生后，隨著激素水平慢慢恢復(fù)正常，這些妊娠斑及色素沉著的其他部位也會慢慢褪色并恢復(fù)正常了。不過也有一些女性由于不注意，導(dǎo)致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒有消失，那么，孕媽媽們應(yīng)該如何才能讓這些妊娠斑不會永遠(yuǎn)地停留在臉上呢?

　　1、注意防曬

　　紫外線會加強(qiáng)色素的變化，所以，孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬，盡量避免紫外線較強(qiáng)的時候外出活動，減少待在陽光下的時間，在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話，對皮膚的刺激性則越強(qiáng)）。

　　2、飲食調(diào)理

　　維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　　3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

　　規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時候，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規(guī)律的作息和愉悅的心情。

　　總之，妊娠斑在生完孩子后會慢慢有所改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色變化時還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需要盡早到醫(yī)院請醫(yī)生進(jìn)行診治。