電腦族必須吃的8種食物

　　上班一族的人，每天都要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，時(shí)間久了皮膚肯定變得又黃又沒有光澤，因?yàn)殡娔X的輻射或多或少都在直接傷害著我們的肌膚，想要皮膚恢復(fù)白皙紅潤(rùn)，下面的抗輻射食品可以常吃。

　　去黃嫩白抗輻射的食物1、綠豆(有助于排泄體內(nèi)毒物)

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　去黃嫩白抗輻射的食物2、黑芝麻(增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射)

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

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　　去黃嫩白抗輻射的食物3、紫菜(抗輻射圣品)

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

　　去黃嫩白抗輻射的食物4、海帶(具有抗輻射作用)

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　去黃嫩白抗輻射的食物5、辣椒(保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞)

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

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　　去黃嫩白抗輻射的食物6、大蒜(減少輻射損傷)

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　去黃嫩白抗輻射的食物7、綠茶(減輕輻射對(duì)人體的不良影響)

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　去黃嫩白抗輻射的食物8、黑木耳(清胃、滌腸、防輻射)