老人的滋補(bǔ)品哪些比較好

　　生活水平提高了，老人們老年生活也更豐富了。孝順的兒女們經(jīng)常手提肩扛滋補(bǔ)品，算是對父母的一點(diǎn)孝心?？墒牵阒览先说淖萄a(bǔ)品哪些比較好嗎?

　　小編推薦：

　　三大老年人貧血癥狀 　　7飲食法緩解老年便秘 

　　記住三個“三”

老人滋補(bǔ)品哪些比較好 

　　一是要“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗動脈粥樣硬化;

　　二是要“三調(diào)”——調(diào)代謝、調(diào)免疫、調(diào)神經(jīng)內(nèi)分泌;

　　三是要“三補(bǔ)”——補(bǔ)維生素、補(bǔ)微量元素、補(bǔ)激素。一般認(rèn)為，抗衰老就是從抗氧化入手，吃點(diǎn)維生素E和維生素C。由于人體老化最早的改變是動脈硬化，因此，選擇抗動脈硬化應(yīng)該是抗衰老的切入點(diǎn)。

　　抗動脈硬化、降血脂

　　中藥有：生山楂、何首烏、決明子、五味子、丹參、鮮荷葉等，傳統(tǒng)的保健食品如香菇、木耳、海藻等有較好降血脂作用，可以經(jīng)常食用。魚油對高甘油三酯血癥有較好療效，可長期適量服用。

　　增強(qiáng)免疫功能

　　中藥和食品有：多糖類藥物如枸杞多糖、茯苓多糖、香菇多糖等，補(bǔ)氣類藥物如人參、黃芪、大棗、蓮米、白術(shù)、山芋等，其他如蟲草膠囊和蜂膠等不僅能增強(qiáng)免疫功能，而且還具有抗菌、消炎、祛痰、降血糖等作用。

　　警惕誤區(qū)

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康養(yǎng)生頻道：http://ys.fh21.com.cn/

　　老年冠心病吃什么好 　　老年人吃什么最健康 

　　猜你喜歡：

　　老年人亂用滋補(bǔ)營養(yǎng)藥是目前選用保健類藥物的突出問題之一。最大的誤區(qū)是，認(rèn)為滋補(bǔ)品是“安全藥”，多吃無害。其實(shí)營養(yǎng)滋補(bǔ)品并非完全無害，如果使用不當(dāng)則會對機(jī)體產(chǎn)生不同程度的損害。所以，我們還是提倡從食物中汲取各種營養(yǎng)。和抗衰老的藥物送給老人家。