哪類食物不適合兒童吃？

　　很多家長都過度溺愛孩子，給孩子吃各種好吃的，殊不知，很多食物，看起來很有營養(yǎng)，但是，對孩子的傷害是很大的。

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　　1、桔子

　　桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

　　3、雞蛋

　　雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，坐增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

　　4、濃茶

　　濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。

　　5、果凍

　　果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成。

　　6、咸魚

　　各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃咸魚。

　　7、人參

　　兒童食用人參會導致性早熟。

　　8、泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

　　9、糖精

　　目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

　　10、豆類

　　豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長發(fā)育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。

　　11、罐頭

　　不論何種罐頭，為達到色味俱佳及長期貯存的目的，都加入了一定的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些人工合成物，對成人健康影響不大，但對兒童卻有危害。

　　因為兒童的發(fā)育還未成熟，肝臟解毒功能尚不完善，如果食用罐頭太多，超過身體處理這些物質的最大限度，就會影響身體的健康和發(fā)育，甚至還可因某些化學物質的逐漸積累而引起慢性中毒。

　　此外，罐頭中的維生素經過加熱等處理及存放時間太長，也會有相當多的損失，如經過加熱處理后，50%以上的維生素C被破壞掉。

　　12、葡萄糖

　　有不少家長疼愛孩子，把口服葡萄糖作為滋補品，長期代替白糖給孩子吃，牛奶、開水里都放葡萄糖。其實這種法是不可取的。因為口服葡萄糖吃起來甜中帶微苦，并有一點藥味，還不如白糖和冰糖好吃，多吃幾天小孩就會感到厭煩，影響食欲。

　　食用白糖，先要在胃內經過消化酶的分解作用轉化為葡萄糖才能被吸收，而食用葡萄糖則可免去轉休的過程，直接就可由小腸吸收。但是，如果長期以葡萄糖代替白糖，就會造成胃腸消化酶分泌功能下降，消化功能減退，影響除葡萄糖以外的其他營養(yǎng)素的吸收，導致兒童貧血、維生素、各種微量元素缺乏各抵抗力降低等。

　　13、爆米花

　　爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統(tǒng)和造血功能。

　　14、可樂飲料

　　可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

　　15、動物脂肪

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