寶寶偏食挑食該如何糾正

　　寶貝挑食、偏食的問題是許多家庭養(yǎng)育寶貝的“心頭之患”。偏食挑食的寶寶是很難保證營養(yǎng)的全面充足攝取的，所以這些孩子往往更為瘦小，也更容易生病。那么如何才能糾正寶寶偏食挑食的壞習(xí)慣呢?

　　找出寶寶偏食原因

　　引起偏食常見原因有未及時添加輔食、不良的飲食習(xí)慣(以餅干、面包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意)或因父母工作忙、壓力大，沒有耐心解決孩子吃飯問題，遇到棘手的問題，常以責(zé)問、訓(xùn)斥來解決，無形中給孩子造成精神壓力，影響孩子食欲。久而久之，可能出現(xiàn)偏食或厭食，或沉溺于電視、電腦游戲，與伙伴之間交際不夠頻繁，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高熱高能的消耗，自然就不易產(chǎn)生饑餓感。

寶寶偏食挑食怎么辦

　　家長要先糾正偏食

　　解決寶寶偏食，媽媽首先要以身作則，改掉自己挑食的壞毛病，樹立榜樣效應(yīng)。適應(yīng)寶寶好奇心，給食物賦以擬人化，編些故事情節(jié)，或制作成孩子喜歡的動物圖案、卡通人物造型，激發(fā)食欲，保管孩子胃口大開。其次，營造愉快的用餐氣氛，改變就餐環(huán)境。

　　不要強迫孩子進食

　　千萬不要強迫孩子進食，采用哄、騙、罵等方式強迫小孩進食，小孩會產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。這些做法不僅沒有達(dá)到讓小孩好好吃飯的效果，反而對小孩的身心健康造成不良影響。在寶寶吃飯問題上，父母一定要有細(xì)心加耐心。同時也要避免過于心疼孩子，凡事總愛包辦代替。為孩子創(chuàng)造一個愉快融洽的進餐氣氛，任何的參與是對孩子成長和樹立信心必不可少的鍛煉。

　　避免食物種類單調(diào)和烹調(diào)方法重復(fù)

　　寶貝喜歡新奇事物，長期面對單一的食物，肯定會失去興趣。合理選擇種類豐富的食物，保證一天或一周內(nèi)吃到適量的肉、蛋、魚蝦和足量的主食與蔬菜、水果。改變食物的大小、形狀、顏色、軟硬、搭配，以及餐具的顏色等，都可能轉(zhuǎn)變寶貝對食物的印象。把不愛吃的食物“藏”到愛吃的食物中，如在肉丸中添加一些肝泥或菜末，或者把寶貝不愛吃的蔬菜包在小餃子餡中等等，都是很好的小訣竅。

　　加強戶外活動

　　可以試著在餐前1小時進行戶外活動，如散步、游戲等。一般運動后寶寶的饑餓感來了，吃起飯也會格外香。通常孩子用餐時間大約在30分鐘左右即可。不要急著給寶寶吃含糖量高的飲料食品。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，孩子也不例外。值得注意的是，孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導(dǎo)孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關(guān)系。