小孩偏胖會(huì)不會(huì)得脂肪肝

　　脂肪肝不只是成人才會(huì)得的病，小胖孩也是脂肪肝的高危人群之一，當(dāng)然不是說所有偏胖的孩子都會(huì)得脂肪肝，不過如果您得孩子是“蘋果型”兒童就一定要警惕了，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大肚子的“蘋果型”肥胖兒童幾乎無一幸免的都會(huì)患上脂肪肝。

　　什么樣的兒童易患脂肪肝?

　　腹型肥胖(大肚子)的兒童更容易患脂肪肝，不考慮年齡和性別，腰圍除以身高的比值為0.46是腹型肥胖的警戒值，超過0.48即可判定為腹型肥胖。這時(shí)出現(xiàn)血脂超標(biāo)和脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)極大提高，需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)和健康評(píng)估，檢測(cè)內(nèi)容包括：血脂、肝功能和B超，專家會(huì)根據(jù)檢測(cè)結(jié)果給出診斷處方。

小孩會(huì)不會(huì)得脂肪肝

　　兒童患脂肪肝有哪些表現(xiàn)?

　　輕度脂肪肝也是有征兆的，譬如容易疲勞、腹脹、肝區(qū)不適或隱痛、惡心、噯氣等。中度或重度脂肪肝可有食欲不振、乏力、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)隱痛、左肩及背部酸痛發(fā)脹等癥狀。醫(yī)生檢查可發(fā)現(xiàn)肝腫大，少數(shù)有輕度黃疸及蜘蛛痣，需要通過B超檢查來確診。

　　兒童患脂肪肝如何安排飲食?

　　基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白質(zhì)、低糖和低脂肪。平時(shí)飲食注意清淡，不可過飽，多食新鮮蔬菜和瓜果，在保證正常發(fā)育的基礎(chǔ)上限制熱量的攝入。燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯等食物因其中的特殊成分具有降脂、通便等功能而成為脂肪肝的克星。此外，胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經(jīng)常選食。

　　兒童患脂肪肝如何運(yùn)動(dòng)?

　　主要選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，若身體較胖者，應(yīng)增加鍛煉次數(shù)，每周5-7次為宜;運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等;針對(duì)脂肪肝治療，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過小，一般情況，鍛煉時(shí)心率或脈搏至少要維持在每分鐘100次以上，但最高心率不宜超過200減去實(shí)際年齡;有氧鍛煉每次需要持續(xù)20分鐘以上才能有效，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)至少20分鐘后人體才開始由脂肪供能，且隨運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，脂肪氧化供能的比例越大，效果也越明顯，但持續(xù)鍛煉時(shí)間最長(zhǎng)也不要超過60分鐘。另外，在閑暇時(shí)間限制靜態(tài)活動(dòng)(例如看電視、看錄像、玩電子游戲等)也很重要，應(yīng)該用需要更多身體運(yùn)動(dòng)的事情代替。

　　充足睡眠對(duì)脂肪肝的防治十分重要

　　觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)脂肪肝患兒伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對(duì)于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。保證充足和高質(zhì)量的睡眠，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，可有效促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。為此應(yīng)注意睡前不要給孩子喝濃茶和咖啡，晚飯清淡，切勿過飽，用溫水泡腳，保持適宜的居室溫度等。另外有研究顯示兒童阻塞性睡眠呼吸暫停與脂肪肝的發(fā)生顯著相關(guān)，因此肥胖并有經(jīng)常打鼾的患兒更應(yīng)警惕脂肪肝的發(fā)生，一旦發(fā)生脂肪肝應(yīng)積極治療睡眠障礙問題。