健康食療來補(bǔ)救寶寶脫發(fā)

　　寶寶在媽媽體內(nèi)的時候就已經(jīng)會長出胎毛，但是在7個月的時候就會出現(xiàn)一次大規(guī)模的脫落，之后又會慢慢生長出新發(fā)。但是在枕骨部位的頭發(fā)是不會脫落的，要在寶寶出生后才會開始脫落。所以寶寶在出生后出現(xiàn)少量的脫發(fā)，這是正常的現(xiàn)象。

　　一、寶寶脫發(fā)原因

　　1.遺傳

　　寶寶的頭發(fā)問題多數(shù)取決于遺傳因素，頭發(fā)的數(shù)量、曲直和色澤都與遺傳因素密不可分。

　　2.奶禿

　　有些寶寶的頭發(fā)會發(fā)黃和脫掉，媽媽們請放心，這是一個正常的新陳代謝現(xiàn)象，待黃色的頭發(fā)掉光后就會長出新發(fā)，醫(yī)學(xué)上把這現(xiàn)象成為奶禿，所以媽媽們請放心。

　　3.枕禿

　　新生兒大部分的時候都是躺在床上，頭部在與枕頭長時間的接觸后，容易出汗導(dǎo)致發(fā)癢，此時寶寶只能通過不斷地?fù)u晃摩擦頭部來解決發(fā)癢的問題，久而久之靠近枕頭的頭發(fā)就會被磨掉。

　　4.缺鈣

　　正如媽媽們所擔(dān)心的一樣，缺鈣也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一，這是因?yàn)樾律鷥旱纳眢w生長速度很快，有時候營養(yǎng)補(bǔ)充跟不上就話就會出現(xiàn)缺鈣問題，直接導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和頭發(fā)脫落，此時建議媽媽們帶寶寶其看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　5.缺鋅

　　出了缺鈣外，缺鋅也是導(dǎo)致新生兒頭發(fā)稀疏的一個重要原因。出了會直接導(dǎo)致頭發(fā)稀疏外，還會導(dǎo)致新生兒生長速度緩慢，家長們要立即對其進(jìn)行補(bǔ)鋅。

　　6.缺蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是維持人類正常生活的重要物質(zhì)，對于寶寶來說，由于身體發(fā)育極之迅速，對蛋白質(zhì)的數(shù)量和質(zhì)量都要求身高。缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致寶寶頭發(fā)發(fā)黃，手腳出現(xiàn)腫塊，所以家長平時要讓孩子多吃些豆類、動物內(nèi)臟、蛋類和肉類的食物。

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　　二、黑發(fā)食療，吃出濃密黑發(fā)

　　寶寶在添加輔食后，可以添加的食材變多了，食療養(yǎng)發(fā)就變得很輕松了。媽媽要保證寶寶一日三餐的正常營養(yǎng)攝入，蛋白質(zhì)維生素纖維素等元素的合理搭配。此外，還可以給寶寶有意的選擇或添加有潤養(yǎng)頭發(fā)的食材，如黑芝麻、核桃等。以下我們推薦一款適合寶寶食用的黑發(fā)食譜，媽媽可以跟著學(xué)哦！

　　果仁黑芝麻

　　【準(zhǔn)備食材】

　　熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加）、冰糖、牛奶200毫升。

　　【做法】

　　步驟1：把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)。

　　步驟2：用攪拌機(jī)把黑芝麻和果仁攪碎。

　　步驟3：把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入鍋。加入清水大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。

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　　三、曬太陽，補(bǔ)鈣養(yǎng)發(fā)兩得益

　　充足的鈣元素，能讓寶寶的的頭發(fā)長得更加好。通常補(bǔ)鈣可以通過服食鈣劑，也可以通過曬太陽的方式達(dá)到。陽光能促使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生更多的維生素D，維生素D促進(jìn)鈣的吸收。

　　陽光柔和的時候，可帶著寶寶到室外曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收之余，還能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善頭發(fā)的質(zhì)量，一舉多得。

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　　四、勤洗頭，頭發(fā)長得好又快

　　媽媽們不要以為不動寶寶的頭發(fā)，頭發(fā)就能長好，這樣的想法是不對的。就如同我們平日種花的道理一樣，要施肥澆水勤翻土，花兒才能長得好。寶寶的頭發(fā)也是這樣，每隔2-3天就要給寶寶清洗一次頭發(fā)，通過指腹的按摩，讓頭皮受到良心刺激，這樣不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，還能減少殘留在頭皮上的油脂、汗液等污染物刺激頭發(fā)，引起頭皮發(fā)癢、起皰或者發(fā)生感染，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

　　給寶寶洗頭時，要選用溫和無刺激的嬰幼兒專用洗發(fā)液，溫柔的揉洗頭皮和頭發(fā)。洗頭期間可以用刷子稍稍梳理頭發(fā)，這樣頭發(fā)洗干凈后也容易梳開，不結(jié)團(tuán)打結(jié)。