少兒滑雪好處多

　　雖然目前已過(guò)，但沈陽(yáng)的室外依舊寒冷，許多家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)會(huì)誘發(fā)少兒感冒。其實(shí)不然，多參加滑雪運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，而且多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉還可以大大降低孩子的感冒發(fā)生率。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無(wú)形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。同時(shí)，滑雪運(yùn)動(dòng)也有利于孩子的身心發(fā)育?；┑谋举|(zhì)就是掌握平衡，在重心不斷變換中找到平衡點(diǎn)，才能做出漂亮的動(dòng)作，而掌握平衡的過(guò)程中，滑雪對(duì)全身大部分關(guān)節(jié)都能起到很好的鍛煉作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛煉，有利于增強(qiáng)孩子對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個(gè)人意志、學(xué)會(huì)獨(dú)立生存、挑戰(zhàn)極限。

　　白清寨滑雪場(chǎng)位于沈陽(yáng)市蘇家屯風(fēng)景區(qū)內(nèi)，松林茂密，環(huán)境優(yōu)美，自然資源得天獨(dú)厚。白清寨滑雪場(chǎng)以專(zhuān)業(yè)著稱(chēng)于滑雪領(lǐng)域，擁有高山大眾滑雪初、中、高級(jí)雪道和單板公園戲雪區(qū)及多種雪上游戲項(xiàng)目，雪道總面積達(dá)10萬(wàn)平方米?；﹫?chǎng)在2012年進(jìn)行了改擴(kuò)建工程——初級(jí)雪道擴(kuò)建至原來(lái)的1.5倍，并配備了兩條魔毯。初級(jí)賽道夜間照明系統(tǒng)進(jìn)一步升級(jí)，使夜滑環(huán)境更加安全、完美。

　　帶兒童滑雪注意事項(xiàng)

　　滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，冬季多帶孩子參加滑雪不僅可以促進(jìn)少兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，還有利于增強(qiáng)心肺功能，大大降低孩子的感冒發(fā)生率。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個(gè)人意志、學(xué)會(huì)獨(dú)立生存、挑戰(zhàn)極限。

　　不過(guò)，帶孩子滑雪也要注意一些問(wèn)題，保證孩子安全、健康。專(zhuān)業(yè)人士請(qǐng)家長(zhǎng)們注意以下事項(xiàng)→→→

#p#副標(biāo)題#e#

　　1. 孩子的年齡在5歲以上，滑雪時(shí)的身體狀況良好，沒(méi)有生病，讓孩子對(duì)滑雪有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。

　　2. 在孩子剛進(jìn)入雪場(chǎng)時(shí)不要急于脫去衣服，在運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間后，孩子身上有發(fā)熱感時(shí)，適當(dāng)?shù)販p少衣服，如果一直不減也不好，以免運(yùn)動(dòng)停止后會(huì)著涼。

　　3. 給孩子選擇合適的器材，現(xiàn)在滑雪場(chǎng)地都有孩子專(zhuān)用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專(zhuān)用的頭盔、護(hù)腕和護(hù)膝。

　　4. 在運(yùn)動(dòng)中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質(zhì)不同，有的孩子膽大，有的孩子膽小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根據(jù)孩子的情況來(lái)進(jìn)行。可以先帶著孩子在雪地上走一走，適應(yīng)環(huán)境。不要選擇坡度太大的場(chǎng)地。

　　5. 家長(zhǎng)要和孩子一起運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子單獨(dú)滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開(kāi)你的視線(xiàn)。

　　6. 在進(jìn)入和退出上山纜索吊椅的時(shí)候要格外小心，保護(hù)好孩子。

　　7. 注意勞逸結(jié)合，因?yàn)楹⒆釉谘┑厣蠒?huì)非常興奮，注意滑雪的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，造成孩子疲勞，滑一會(huì)兒可以玩一會(huì)兒雪地游戲。

　　8. 特別注意保護(hù)孩子的眼睛，因?yàn)殂y白色的雪地反光強(qiáng)烈，看久了會(huì)影響視力，不要讓孩子總盯著地面，經(jīng)常地看看天空和周?chē)沫h(huán)境、人物。

　　9. 孩子會(huì)在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖，最好的預(yù)防措施是讓孩子戴一副五指分開(kāi)的防水手套，叮囑孩子不要把雪團(tuán)扔到小朋友的臉上和脖子里，更不要把人往雪堆里推;玩耍的地點(diǎn)要選在平時(shí)熟悉的開(kāi)闊地帶。

　　11. 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后給孩子做一下全身按摩，特別是腿和胳膊，讓孩子放松，晚上好好好休息。

　　10. 給孩子帶一塊干毛巾，在孩子玩出汗的時(shí)候一定要快速擦干，并穿好外衣。