初學(xué)氣功時有哪些禁忌？

　　練習(xí)氣功可以養(yǎng)生、強身、祛病，隨著人們對養(yǎng)生保健的重視，也有越來越多的人加入到練習(xí)氣功健身的行列里，不過氣功畢竟也是武術(shù)之一，所以學(xué)習(xí)時還是要多加注意的。那么初學(xué)氣功者應(yīng)該注意哪些禁忌問題呢?

　　練功時禁忌追求所謂“八觸”和心隨外景

　　八觸景象：冷、熱、酸、麻、重、痛、動等。還有所謂“入幻”：感覺身體：忽高、忽低、增胖、變瘦、肢體消失、空中架運、爐火中烤……。出現(xiàn)這些景象，不恐懼、不管它，任其自然消失。

初學(xué)氣功有哪些禁忌

　　練功時禁忌穿緊身衣褲

　　練功前要寬衣解帶，除去義齒、手表、首飾、眼鏡等物，以免練功影響入靜和氣血運行。室內(nèi)空氣流通，禁忌當(dāng)風(fēng)而坐(立)，以免著涼添新病。避開環(huán)天氣，狂風(fēng)大雨、雷電交加天氣對練功有影響，要嶄時停止練功。

　　練功者禁忌食肥甘、飲酒、吸煙

　　營養(yǎng)豐富，但要清淡，大魚大肉食用過多產(chǎn)風(fēng)生痰，與練功不利，酒與濃茶對人有害，要戒掉。練功治病要隔絕性生活100天，病愈后也要有節(jié)制。從古至今練功者都重視此點。并注意禁止久臥、久坐、久站、久行，要練養(yǎng)相兼，動靜結(jié)合，勞逸適度。

　　初學(xué)者禁忌亂用功法和練功口訣

　　朝學(xué)夕改、亂用口訣也可引起偏差。不同病癥各有不同口訣，依據(jù)病情和功夫進度，不可過早、過多講，增加病人負擔(dān)，同時注意剔除帶有迷信色彩的口訣。禁忌大怒、大悲、大戲、憂傷時練功。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚時，精神不易集中，容易引起偏差。

　　禁忌飽食和空腹練功

　　饑餓與飽食，影響練功入靜。不同的功法有自己的禁忌，如：空腹不練內(nèi)養(yǎng)功，飯后不練強壯功等。練功時禁忌久忍大小便，可引起腹脹、腸鳴、不適，影響入靜。練功期間禁忌看驚險刺激性電影、電視、小說，有利練功入靜。