男人脫發(fā)的幾種養(yǎng)生保健法

　　1、信號：男性脫發(fā)

　　年輕男性頭頂脫發(fā)，心臟病風(fēng)險增加。研究已證實，與頭發(fā)濃密者相比，頭頂頭發(fā)減少，心臟病風(fēng)險增加23%，而男性禿頂者心臟病風(fēng)險增加36%。研究認(rèn)為，男性脫發(fā)與雄激素有關(guān)，而該激素可能與動脈硬化有關(guān)，所以禿頂?shù)哪行裕欢ㄒ喽嚓P(guān)愛心臟。

　　2、信號：下肢浮腫

　　手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復(fù)，稱為“凹陷型水腫”。當(dāng)心臟不能好好工作，身體不能有效完成血液循環(huán)時，由于重力作用，液體會潴留于下肢，此時常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽，這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現(xiàn)于下肢，尤其是踝部，然后逐漸發(fā)展到全身，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查。

　　3、信號：牙周疾病

　　牙齦腫痛、出血是口腔衛(wèi)生狀況不佳的標(biāo)志，也是心臟病的征兆。研究已證實，牙周疾病與心臟病密切相關(guān)，保持口腔衛(wèi)生，保護牙周健康可以降低心臟病風(fēng)險。

　　4、信號：皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤

　　黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病，主要損害皮膚。當(dāng)皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色、橘黃色結(jié)節(jié)、丘疹或斑塊時，應(yīng)該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質(zhì)代謝紊亂，心臟病風(fēng)險也相應(yīng)增加，因此要留意自己的血脂水平，及時檢測，把血脂調(diào)到正常范圍。

　　5、信號：白內(nèi)障

　　諸多研究均提示，白內(nèi)障患者心臟病風(fēng)險增高，雖然目前還不十分清楚其確切機理，但白內(nèi)障患者無疑更應(yīng)護好心臟。