別讓耳機里的噪音害了你的耳朵

　　噪音性耳聾可能并不是大家熟悉的名詞，但近些年卻有越來越多的人，尤其是年輕人被它纏上，這與我們長期戴耳機聽音樂，尤其是嘈雜環(huán)境中戴耳機有著密切關(guān)系。>>>養(yǎng)生提示：喝酒愛臉紅健康風險大

　　小倩今年29歲，近期經(jīng)常耳朵痛，老聽不清別人說話。經(jīng)問診才知道，她每天坐地鐵上下班，來回兩三個小時，都是戴著耳機看視頻，到了辦公室又開始戴上耳機聽音樂干活。經(jīng)聽力測試后，她被確診患上了噪音性耳聾。

　　公車、地鐵上經(jīng)?？梢钥吹饺藗兇髦鷻C聽歌、看視頻、玩游戲。很多人沒意識到，在這些公共場合，噪音本就比較大，很多人為了能聽清楚，不自覺地便把聲音開大了，上下班路上一聽就一兩個小時，長期如此，聽力很易受傷。

　　長期持續(xù)的噪音和短暫的強噪音對聽力的影響最大。小倩的情況屬于前者。而短暫的強噪音引起的耳聾，更為常見。去卡拉OK、酒吧后突然失聰?shù)牟∪?，當他們得知自己正是一夜狂歡后導致了耳聾時，都覺得不可思議。此外，鞭炮聲、飛機起降聲等，都屬于短暫的強噪音，尤其是放鞭炮，這也是每年春節(jié)期間，耳聾患者明顯增多的原因。

　　也有人會說，同樣是唱卡拉OK、戴耳機聽歌，為什么別人聽力好好的，我就會耳聾了?這是因為每個人聽力的耐受力都不同，耐受力差就容易出現(xiàn)耳聾、耳鳴等聽力障礙。人類正常的聽力頻率范圍是125～8000赫茲，語言的頻率范圍多在125～3000赫茲，但很多聽力受損的人，只能聽到四五千赫茲以上的聲音，也就說，面對面交流都會出問題。

　　現(xiàn)代生活離不開科技和娛樂，但建議大家，不管是唱歌還是戴耳機，每過45～60分鐘，務必給耳朵“解放”10分鐘。在地鐵、公車等嘈雜環(huán)境中，盡量別戴耳機，如果想戴耳機，音量不宜超過最大音量的60%。此外，最好選頭戴式耳機，它比耳塞式耳機的危害相對要小一些。