盤點(diǎn)最實(shí)用的三類助消氣方法

　　常生氣對身體有害，還容易誘發(fā)突發(fā)疾病，但碰到讓人沒法不生氣的事，你沒辦法一下子從心里上調(diào)節(jié)過來時，為了減少生氣對身體的傷害，不妨試試以下幾種。>>>主婦必知 維E可幫助保護(hù)食用油

　　一、精神消氣法：

　　1、回避：立即離開生氣的現(xiàn)場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

　　2、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內(nèi)心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

　　3、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會游戲，下下棋。

　　二、偏方或食物消氣法：

　　1、白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。

　　2、陳皮(橘皮)：泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

　　3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆，醉酒等。

　　4、香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

　　5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導(dǎo)致的心律不齊，心絞痛等有一定的養(yǎng)生療效。

　　6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神。

　　生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣。

　　三、運(yùn)動消氣法：

　　7、瓜蔞：瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。