耳機(jī)久掛易致耳聾 戴耳機(jī)掌握“60原則”

?　　在上下班路上帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)看視頻，已經(jīng)成為現(xiàn)代絕大多數(shù)上班族生活的一部分了，由于在地鐵、公車(chē)上周?chē)h(huán)境嘈雜，為了聽(tīng)清楚音樂(lè)，人們會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大，這就很容易造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會(huì)引起噪聲性耳聾。

　　噪音性耳聾，以前多出現(xiàn)在處于噪音環(huán)境的工人身上，可近些年，身邊人被它纏上的越來(lái)越多。我們的內(nèi)耳有1.8萬(wàn)個(gè)直徑約0.01毫米的纖毛細(xì)胞，它們守護(hù)著我們的聽(tīng)力，為人類(lèi)提供一個(gè)有聲的世界，但它們又非常脆弱，經(jīng)不起噪音的長(zhǎng)時(shí)間“折騰”，容易受損，影響聽(tīng)力。那么什么樣的聲音屬于噪音呢？

　　舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在公交車(chē)或地鐵上，我們常能看到戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人，如果旁人可以聽(tīng)到從他耳機(jī)里傳出的聲音，說(shuō)明音量可能已經(jīng)達(dá)到了115分貝。如此大強(qiáng)度的聲音足以使人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害聽(tīng)覺(jué)器官。節(jié)假日燃放鞭炮聲、飛機(jī)起降聲、卡拉OK聲等高強(qiáng)噪音，可能接觸一次便會(huì)引起聽(tīng)力損害。研究發(fā)現(xiàn)，聲音一旦超過(guò)80分貝，耳聾的可能性就會(huì)增加50%。另外，電腦主機(jī)的轟鳴聲、電話及手機(jī)鈴聲等，人們可能感覺(jué)不到它聲音大，但這對(duì)聽(tīng)力的傷害是長(zhǎng)期的。

　　長(zhǎng)期持續(xù)的噪音和短暫的強(qiáng)噪音對(duì)聽(tīng)力的影響最大。英國(guó)一項(xiàng)科學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來(lái)。那么怎么戴耳機(jī)才不會(huì)傷害耳朵呢？

　　1、戴耳機(jī)掌握“60原則”：經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是內(nèi)置耳機(jī)的人，應(yīng)掌握60-60-60原則，即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不超過(guò)60分貝。

　　3、保持耳塞清潔：應(yīng)注意保持耳塞的清潔，每次用完及時(shí)清洗;在公交車(chē)內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下，最好不要戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電話、騎車(chē)。

　　2、選擇頭戴式耳機(jī)：耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類(lèi)型，其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒(méi)有小巧便攜的優(yōu)勢(shì)，但由于佩戴時(shí)不用入耳，所以對(duì)耳道、耳膜造成的傷害最小。