肝臟“積毒”太深，身體有五個信號

　　肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的，然而隨著人們不良生活習(xí)慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體“毒素”的累積遠(yuǎn)超過肝臟解的“速度”，導(dǎo)致毒素慢慢“堆積”在肝臟，使肝臟功能受損，進(jìn)一步影響解毒能力，最終導(dǎo)致肝臟毒素越積越多！

　　信號一：粉刺增多

　　如果你最近莫名地起了很多粉刺，你要當(dāng)心是不是肝出了毛病。人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟藏毒太深、肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

　　信號二：出現(xiàn)血痣

　　如果你發(fā)現(xiàn)你身上長了很多血紅色的血痣，那就代表你的肝臟藏毒太深了！如果這時你去醫(yī)院查肝臟，多數(shù)會得到肝臟受損的結(jié)果。肝臟受到損害就導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，就會出現(xiàn)血痣，通常見于軀干以上部位，尤以面、頸和手部見。

　　信號三：體重不明增加

　　肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細(xì)胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續(xù)增加。

　　信號四：臉色晦暗，出現(xiàn)痤瘡

　　在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。另外，肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內(nèi)分泌的失調(diào)，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

　　信號五：易過敏

　　如果肝臟“藏毒”太多，就會對過敏原抵抗能力下降，導(dǎo)致人容易過敏。

　　保護(hù)肝臟，做好三步，還你一個好肝！

　　第一步：常喝草藥茶水，護(hù)肝排毒

　　肝臟也會“口渴”，日常要多喝水，不僅可以補(bǔ)充流失的體液，還可以促進(jìn)循環(huán)，幫助身體排毒，減少對肝臟的損害。

　　在喝水的時候，加點(diǎn)幫助肝臟排毒的草藥，可以更好的幫助肝臟排毒！

　　蒲公英：可以護(hù)肝排毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，蒲公英入肝經(jīng)，保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品

　　男女老少皆宜；其提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護(hù)作用，對減少對肝細(xì)胞的毒害作用。并且含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。

　　第二步：多吃含有膳食纖維、蛋白質(zhì)食物

　　經(jīng)常熬夜對肝的損傷很大，需要及時補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)食物，來彌補(bǔ)因?yàn)榘疽乖斐傻母螕p傷。

　　而常見的富含蛋白質(zhì)的食物有花生、核桃等堅(jiān)果，牛肉、羊肉等肉食，牛奶、酸奶、雞蛋等常見食物。

　　膳食纖維食物，例如；芳顏十八珍，富含多種五谷雜糧搭配，高效排毒。還有糙米，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯十八珍五谷粉是不錯的排毒方法，改善身體機(jī)能，防止便秘等情況。

　　第三步：不熬夜，少喝酒

　　熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴(yán)重后果。不到萬不得已的時候，千萬不要熬夜。

　　喝酒最先倒霉的便是肝臟，因?yàn)榫凭枰闻K來分解，所以，要想肝臟好，首先要遠(yuǎn)離酒，如果沒辦法做到“滴酒不沾”，那么也要注意飲酒量，盡量少喝酒。

　　肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，以一瓶普通啤酒為例：

　　酒精度數(shù)為8%的500毫升酒，用500毫升×0.08=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

　　如果一個人花4個小時喝完，那么平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)。