這七種食材用來泡水可去百病

　　人每天都要攝入一定量的食物來保證營養(yǎng)的均衡，不同的食物，有著不同的功效，但是，隨著食物的攝入，不可避免的會攝入一些不好的東西，俗話說，人吃五谷，孰能無病?其實(shí)很多小毛病自己泡點(diǎn)藥茶就可以解決，沒事喝一口，百病悄悄走!會喝了你也能當(dāng)個(gè)老中醫(yī)!

　　1陳皮泡水喝——能清腸道

　　陳皮，自古以來就是人們喜愛的養(yǎng)生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。其最常見的用法就用來治暈動病。此外，陳皮還有清理腸道的作用，取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

　　2生薏仁泡水——可治扁平疣

　　扁平疣是一種病毒性皮膚病，最易發(fā)在臉、手背等皮膚暴露的部位。中醫(yī)認(rèn)為人長扁平疣的根本原因是因?yàn)樯眢w里有濕毒，所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。在臨床上中醫(yī)常推薦大家用生薏仁泡水喝。

　　每天60克，用開水沖泡，根據(jù)個(gè)人飲水量，可以反復(fù)多次沖泡，代茶飲，次日需再更換薏米，堅(jiān)持喝上一個(gè)月，扁平疣便可以消除，皮膚也會比以前光亮。

　　3土牛膝泡水喝——治咽喉炎

　　咽喉炎最明顯的一個(gè)癥狀就是“癢咳”，總感覺喉嚨有東西堵著，想把東西咳吐出來。可以用土牛膝泡水喝緩解咽喉炎。土牛膝和金銀花類似，都有清熱解毒的作用。緩解咽喉炎每天取少量土牛膝泡水喝，效果特別好。

　　4杜仲泡水喝——白發(fā)變黑發(fā)

　　如果白頭發(fā)長在了頭頂和后腦勺的話，大多事腎氣不足引起的。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。而中醫(yī)認(rèn)為，腎為人體的原陰原陽，也是真陰真陽，所以頭頂長白發(fā)，多是由于腎氣不足。這兩個(gè)部位長白發(fā)的人，平時(shí)可用杜仲泡水做茶飲就可以緩解。

　　5黨參泡水喝——預(yù)防感冒

　　中醫(yī)認(rèn)為，黨參有提高人體免疫力的功效，可以泡水飲用。抵抗力差的人(如老人、慢性病人、小孩)在流感、感冒多發(fā)季可以用黨參泡水喝，可以起到預(yù)防感冒的作用。

　　6山楂泡水喝——能降血壓

　　山楂有消食、消積的作用，但是現(xiàn)在有研究證實(shí)，山楂含有的成分里頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，有助于降脂、降壓。每天取幾粒山楂泡水喝，對邊緣性高血壓特別有效。每天堅(jiān)持泡水喝，有鮮的山楂最好，沒有用干的也行。

　　7肉桂泡水喝——可降血糖

　　桂具有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠讓身體暖和起來。

　　國外研究表明，肉桂中的一種化合物能增強(qiáng)脂肪細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)性，降糖的作用也不小，因此，糖尿病人用肉桂泡水喝，能起到暖身和降糖的雙重作用。 可用肉桂6克、薏仁12克、肉蓯蓉9克，加上適量的水，煎服即可。

　　養(yǎng)生，是一個(gè)常掛在嘴邊的話題，大家都希望自己擁有一個(gè)健康的身體，誰都希望自己可以越來越聰明，可是隨著時(shí)間的增長我們的大腦越來越不夠用了，記憶力變得越來越差了，身體也會出現(xiàn)一些問題，這是很大的問題啊。那么，在日常飲食中，就要多注意，正確飲食養(yǎng)生。