老年人多讀書(shū)有這六個(gè)好處

　　書(shū)是人類文化智慧的結(jié)晶，讀書(shū)可以使人進(jìn)步，每個(gè)人都應(yīng)該多讀書(shū)，其實(shí)，讀書(shū)不光可以學(xué)習(xí)知識(shí)，讀書(shū)對(duì)人還有這其他的好處，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，讀書(shū)不光可以保健大腦，還能夠提高老年人的記憶力。

　　1、保健大腦

　　大腦若經(jīng)常不用就會(huì)萎縮，直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會(huì)越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會(huì)越來(lái)越差。許多老學(xué)者、老科學(xué)家、老藝術(shù)家耳聰目明、生命之樹(shù)常青的一個(gè)重要原因，就是活到老、學(xué)到老、用到老，從不停止用腦。缺乏促進(jìn)大腦功能的活動(dòng)（如閱讀）會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退，與經(jīng)常讀書(shū)的老年人相比，從不讀書(shū)的老年人認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.7倍，偶爾讀書(shū)的老年人，這一風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高出2.5倍。

　　2、愉悅身心

　　讀書(shū)何以能擺脫不良情緒的困擾？因?yàn)楹脮?shū)字里行間閃爍著人類實(shí)踐、才智的精華。格言警句讓人警醒，至理名言讓人徹悟，風(fēng)趣的語(yǔ)言讓人愉悅，優(yōu)美的描寫讓人賞心，壯烈的故事讓人感奮，生動(dòng)的情節(jié)讓人舒懷，溫婉的敘述讓人牽情，幽默的文字讓人會(huì)心一笑，在不知不覺(jué)中既得到了精神上的享受，增加了生活樂(lè)趣，又獲得人生的滋養(yǎng)，無(wú)形中使你累積了正能量。

　　3、提高記憶力

　　當(dāng)老人讀一本書(shū)的時(shí)候，必須分清楚它們的任務(wù)、它們的背景、野心、歷史以及細(xì)微的差別，同時(shí)也必須記住貫穿故事適中的多角的復(fù)雜的情節(jié)，這只是要記得很小的一部分，但是大腦是一個(gè)很奇妙的器官，它能很輕松的記住這些東西。令人驚訝的是，創(chuàng)造的每一個(gè)新的記憶將打新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時(shí)加強(qiáng)已存在的路徑，這將幫助召回短期記憶同時(shí)也將穩(wěn)定血液。所以讀書(shū)有助提高記憶力，防止了老年癡呆癥。

　　4、打發(fā)時(shí)間排解寂寞

　　老年人一旦從崗位上退下來(lái)，沒(méi)有事做，如果不主動(dòng)安排點(diǎn)時(shí)間讀書(shū)，整天無(wú)所事事反而更覺(jué)得時(shí)間不好過(guò)，容易陷入孤獨(dú)寂寞等消極情緒中去。讀書(shū)時(shí)整個(gè)人都沉浸在書(shū)中，跟隨著書(shū)里的主人公的喜怒哀樂(lè)，一眨眼時(shí)間就過(guò)去了，而且也受到書(shū)籍中一些積極樂(lè)觀的情緒影響，有助老人身心健康。

　　5、提高自身認(rèn)知能力

　　俗話說(shuō)得好，讀書(shū)能醫(yī)愚。這說(shuō)明通過(guò)讀書(shū)可以改變一個(gè)人的認(rèn)知能力，提高素質(zhì)與涵養(yǎng)。時(shí)下出現(xiàn)了許多欺騙的手段，針對(duì)的對(duì)象大部分是沒(méi)有知識(shí)沒(méi)有文化的老人，原因就是這些老人沒(méi)有知識(shí)，認(rèn)知能力低下，容易上當(dāng)受騙。因此，老年人應(yīng)該多讀書(shū)，讀好書(shū)，好讀書(shū)。

　　6、有益交流

　　老年人在讀書(shū)過(guò)程中，互相交流，互相探討，和幾位退休老友經(jīng)常在一起談心，發(fā)表各自對(duì)書(shū)的看法。不僅可以打發(fā)時(shí)間，最重要的是和朋友間想法的交流。老年人通過(guò)讀書(shū)更容易找到志同道合的好友，而且這樣找到的朋友不用擔(dān)心彼此雞同鴨講，無(wú)法溝通。

　　老年人讀書(shū)，好處多多，多讀書(shū)，可以有益于和他人的交流，還能夠提高老年人的記憶力，起到保健大腦的作用，所以，老年人可以多讀書(shū)，但是，在讀書(shū)的時(shí)候，也要多注意身體，比如不要看太長(zhǎng)時(shí)間而影響到正常休息。