當火鍋遇到他們足以讓便秘悄悄離開

　　火鍋是大家都喜歡吃的，特別實在這幾季節(jié)，約幾個朋友一起圍著一個火鍋，吃點愛吃的，喝點小酒。但是火鍋雖然可以御寒，可又會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，嚴重的情況下可能會出現(xiàn)痔瘡，這可真是火鍋雖好可不要“貪杯”哦。但是小編今天教你一招，吃火鍋帶上他們足以讓上火和痔瘡悄悄離開！　

　　預防痔瘡便秘的食物

　　1、萵苣

　　別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

　　2、蕹菜

　　又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者，最為適宜。

　　3、紅薯

　　紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

　　4、卷心菜

　　又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

　　5、白蘿卜

　　生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

　　6、韭菜

　　含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

　　7、菠菜

　　性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　8、木耳菜

　　又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

　　結語：好東西需要大家分享，火鍋雖好吃，但是里面的材料和視頻還是要自己親自購買才干凈，與自己親人朋友分享火鍋的時候一定要記得加上上面這些，讓火鍋的日子更加健康。