吃飯方式竟然會導(dǎo)致胃癌

　　吃飯也是一門學(xué)問，如果不好好吃飯，吃的太多，吃得太少，吃的太快等等都會造成胃的傷害。還有很多人因?yàn)楣ぷ鞒苑ǘ际谴掖颐γ?，這樣也會傷胃。很多人聚餐就開始胡吃海喝，大口的喝著啤酒，大口的吃著那些辛辣油膩的菜，想想你的胃能承受的了嗎?以下幾個惡習(xí)一定得改，不然胃出問題就晚了。

       吃得過飽

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有句非常經(jīng)典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷?！闭f明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫(yī)古書《濟(jì)生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強(qiáng)食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結(jié)為癥瘕?！睆墓湃说慕?jīng)驗(yàn)看，飲食過量就會使腸胃功能失調(diào)，時(shí)間久了，生病得癌也無法避免。

       吃得過快

　　吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時(shí)代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，實(shí)際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

       少吃蔬果

　　膳食講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾M成部分。如果平時(shí)只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風(fēng)險(xiǎn)性。研究表明，長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險(xiǎn)增加29%和50%。

       吃滾燙的食物

　　臨床中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。這些不良的飲食習(xí)慣，造成了食管癌及胃癌等患病率的增長。

       飲酒過多超量

　　從保健方面講，適量飲酒能興奮神經(jīng)，讓人產(chǎn)生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環(huán)，提高人體免疫力，增進(jìn)食欲，有利于睡眠。研究顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結(jié)果。

       結(jié)語：人不吃飯就得餓得慌，那么胃起到了關(guān)鍵的作用。所以我們應(yīng)該知道對胃的護(hù)理有多重要了吧。平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的東西，那樣會對胃造成很大的刺激，胃肯定會受不了。長期以往就開始生病了。關(guān)愛身體我們?nèi)巳硕加胸?zé)任，自己的身體一定要保護(hù)好。