頭發(fā)長(zhǎng)得快有何方法 你知道嗎

 很多女性都在說(shuō)自己的頭發(fā)長(zhǎng)的比較慢了,那你知道怎么樣才能長(zhǎng)發(fā)呢,長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā)的的技巧有哪些,怎么做,才能長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā),這些還是得多了解了。女性朋友一定要多注意日常生活中的保養(yǎng)。那頭發(fā)長(zhǎng)得快的方法有哪些呢,相信大家很想了解一下,下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

 頭發(fā)長(zhǎng)得快的方法

 按摩法

 首先最簡(jiǎn)單的方法及時(shí)按摩的方法,在梅泰諾睡覺(jué)或者是起床的時(shí)候,可以用手來(lái)按摩一下頭發(fā),按摩四分鐘左右,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)的情況,希望大家能夠注意。

 小蘇打洗頭發(fā)

 還可以用小蘇打洗頭發(fā)的,但是有一點(diǎn)要注意的是,要先先倒熱水、再倒涼水,最后倒入小蘇打。

 檸檬汁洗頭發(fā)

 在洗頭發(fā)的時(shí)候,可以加一點(diǎn)檸檬汁的,不但味道聞著好聞,而且還能夠起到護(hù)發(fā)的作用的,希望大家能夠了解。

 檸檬汁的PH值大約是3左右,和普通護(hù)發(fā)素的PH值非常接近,另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素,還可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán),刺激頭發(fā)加快生長(zhǎng)。

 在用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后,再倒一盆水,倒入半個(gè)檸檬榨的汁均勻攪拌,把頭發(fā)泡在當(dāng)中一到三分鐘時(shí)間,之后沖洗一下即可。

 橄欖油防脫發(fā)

 橄欖油中富含有維生素B、E,將其涂在頭皮上進(jìn)行按摩,直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住,一個(gè)小時(shí)之后,用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā),還有預(yù)防頭皮屑的作用。

 除了勤密的護(hù)理,我們自己也要自覺(jué)的減少傷害,比如燙發(fā)、染發(fā)應(yīng)該少點(diǎn)(至少半年以上)。洗頭發(fā)時(shí)使用溫水,同時(shí)按摩毛囊,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

 工作學(xué)習(xí)了一天,腦袋處于緊張的狀態(tài),晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn),這段時(shí)間保證睡眠,能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生,讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。

 除了要睡眠充足,還要注意少喝酒,多喝水,保證每天多喝水,保持人體新陳代謝。如果失眠,可以喝一些牛奶。

 吃什么長(zhǎng)頭發(fā)

 補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)

 經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì),在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

 積極的補(bǔ)碘

 人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系,補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能,所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的,補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗,碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

 多吃一些蔬菜和水果

 婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物,使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類(lèi)、肉類(lèi)等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

 補(bǔ)充維生素e

 維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),抵抗毛發(fā)的衰老,所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物,這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

 總結(jié):長(zhǎng)發(fā)如何快速長(zhǎng)起來(lái),這些方法大家都知道了吧,健康的頭皮才能長(zhǎng)出健康的長(zhǎng)發(fā),生活中,還是得多注意對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)的。如果想要頭發(fā)長(zhǎng)快一點(diǎn)的話(huà),不妨使用一下以上的一些方法,說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果哦,希望大家能夠明白。