經(jīng)期腰痛的緩解方法有哪些

 女人在經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)腰疼,這該怎么辦呢,如何緩解和調(diào)理呢,現(xiàn)在的人們對(duì)于身體方面的關(guān)注度越來越高,生活就是要女性朋友們要有一種積極預(yù)防疾病的意識(shí),不少女性想知道導(dǎo)致月經(jīng)期腰痛的原因是什么,因?yàn)槊總€(gè)月月經(jīng)來臨的時(shí)候,腰痛的情況也就跟著出現(xiàn),這讓她們很煩惱。那么經(jīng)期腰痛是什么原因呢?導(dǎo)致女性腰痛的原因有哪些呢。

經(jīng)期腰痛是什么原因?

 對(duì)于女性來說,來月經(jīng)本身不是什么異常事情,但是經(jīng)期期間常常有腰痛的癥狀,可能是患有了某些疾病,應(yīng)引起重視。其中如果患了以下幾種疾病,則會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)期出現(xiàn)腰痛,要特別注意:

 1、盆腔炎。

 來例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

 2、子宮后位。

 經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個(gè)癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。

 3、子宮內(nèi)膜異位。

 如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時(shí)間越來越長(zhǎng),則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視。

 4、子宮內(nèi)膜炎。

 正常經(jīng)血呈暗紅色,如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色,或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。

 溫馨提示:如果你在經(jīng)期常常有腰痛的癥狀,請(qǐng)及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院檢查治療,以免加重病情。

 女人腰痛的8大原因

 1、長(zhǎng)期穿高跟鞋。

 不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋,專家提醒說,穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長(zhǎng),但長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷,導(dǎo)致腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

 2、骨質(zhì)疏松。

 骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后,由于脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。因此,女性平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,特別是在20~30歲時(shí)多補(bǔ)鈣,因?yàn)榇藭r(shí)是女性為身體儲(chǔ)存鈣的最好時(shí)期。

 3、脊椎、腰椎病變。

 一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女,由于壓迫脊髓和神經(jīng)根,也會(huì)導(dǎo)致腰痛。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下腰痛最常見的原因之一,女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷,而產(chǎn)后早期久行也可引起,多表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛,不敢負(fù)重,活動(dòng)時(shí)加重,翻身困難。

 4、泌尿系統(tǒng)感染。

 從尿道的生理解剖來看,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛門,再加上一些生理方面的原因,導(dǎo)致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)要比男性大。這種泌尿性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛,嚴(yán)重者疼痛還會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰部。此外,泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會(huì)引起腰痛,因此,女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。

 5、腰肌勞損。

 腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。專家指出,長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì),如長(zhǎng)期站立、長(zhǎng)期背負(fù)重物等,可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部積聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制,可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

 一般來說,真正的腰肌勞損會(huì)隨著氣候和勞動(dòng)強(qiáng)度的變化而變化,時(shí)重時(shí)輕,因此平時(shí)注意勞逸結(jié)合特別重要。當(dāng)身體過度疲勞,或采用不正常的站、坐姿勢(shì)等,均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。

 6、節(jié)育環(huán)異常。

 節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi),刺激子宮壁,可反射性地引起腰部疼痛。對(duì)于這種情況,可取出更換節(jié)育環(huán)。

 專家提醒說:“從中醫(yī)角度來說,生育過多,人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié),均可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。而長(zhǎng)期感受寒濕,也可阻遏經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛?！?/p>

 7、月經(jīng)、懷孕等生理特性。

 女性之所以容易比男性腰痛,一個(gè)重要的原因就是女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕及產(chǎn)褥期等特殊的生理時(shí)期。有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物,長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)不通,進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng),有些女性經(jīng)期不注意休息,因此在每次月經(jīng)來臨時(shí),總會(huì)感覺腰部酸痛。

 專家指出,女性在懷孕后,隨著孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛,會(huì)導(dǎo)致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經(jīng)、血管,因此不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。此外,妊娠期間膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足,造成孕婦缺鈣,也會(huì)引起腰痛。

 8、子宮、附件等疾病。

 專家指出,盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一,它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。當(dāng)炎性滲出物增多致使盆腔粘連時(shí),可導(dǎo)致腰痛,嚴(yán)重影響患者的生活。

 子宮后曲或后傾,韌帶過度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時(shí),也會(huì)導(dǎo)致腰痛。專家表示,這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。此外,子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,也可牽拉韌帶,造成腰痛的發(fā)生。

結(jié)語:各位一定得多保養(yǎng)好身體,否則,出現(xiàn)腰疼的話,既影響工作又影響生活的。盆腔腫瘤對(duì)腹膜的牽拉也會(huì)引起腰痛。盆腔腫瘤多見于中年期女性,常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等,由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。