女人的經(jīng)血顏色發(fā)黑怎么回事呢

 女孩子對(duì)自己的身體是需要好好的了解的,女人經(jīng)血顏色發(fā)黑了,這該怎么是好呢。月經(jīng)是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜周期性脫落伴出血,約每月一次,很多人將其稱為“例假”。女性來(lái)例假的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,如痛經(jīng)、經(jīng)血發(fā)黑等等,想要安全度過(guò)例假期,那就需要多保健。那么例假期間血是黑色的是怎么回事呢?女性經(jīng)期該怎么保健呢。

例假期間血是黑色的是怎么回事?

 經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。一般來(lái)說(shuō),例假期間血發(fā)黑的原因有三種:

 1、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

 月經(jīng)周期先后無(wú)定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

 2、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

 月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長(zhǎng),色淡,質(zhì)稀?；蛏俑固弁?或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

 3、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

 月經(jīng)先后無(wú)定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

 女性經(jīng)期該怎么保健?

 1、清潔衛(wèi)生

 因?yàn)榻?jīng)期子宮開(kāi)放,內(nèi)膜破裂,細(xì)菌容易從陰道進(jìn)入。所以經(jīng)期必須注意保持外陰清潔,月經(jīng)帶及內(nèi)褲要勤換,嚴(yán)禁同房及盆浴,以免邪毒侵入,發(fā)生婦科疾病。

 2、勞逸結(jié)合

 在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)與運(yùn)動(dòng)還是可以的,但要避免過(guò)度疲勞與劇烈運(yùn)動(dòng),如勞動(dòng)強(qiáng)度不能太大,劇烈的體育活動(dòng)或健身運(yùn)動(dòng)盡可能不參加。因體力活動(dòng)過(guò)大往往耗傷人體的氣,氣虛則不能控制血液,而使經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過(guò)多。

 3、調(diào)情志

 這是指在月經(jīng)期,陰血偏虛,肝氣偏旺,情緒容易激動(dòng)。

 假如心情不舒暢,肝失疏泄,可以使得全身的氣血運(yùn)行不暢,則可影響月經(jīng)的正常來(lái)潮或加重行經(jīng)時(shí)的不適感。所以在行經(jīng)期一定要保持心情舒暢,在這方面既要靠本人的調(diào)節(jié),也要靠家庭其他成員的諒解與配合。

 4、適寒溫

 這是指在月經(jīng)期間,人體虛弱,不僅細(xì)菌病毒等微生物容易入侵體內(nèi),而且外界氣候的寒熱也會(huì)乘虛而入,所以在寒冷的天氣適逢月經(jīng)來(lái)潮,需要注意多穿衣服,注意保暖,防止受風(fēng)受寒,否則普通的風(fēng)寒還會(huì)入侵子宮,與經(jīng)血相互搏激,血液凝結(jié)。

 中醫(yī)古書(shū)上記載叫“熱入血室”,表現(xiàn)為月經(jīng)排泄不暢,怕冷發(fā)熱同時(shí)出現(xiàn)或交替出現(xiàn),用一般治療感冒的藥物效果比較差。另外,經(jīng)期不可以下水游泳或接觸冷水。而在酷暑炎熱天氣適逢月經(jīng)來(lái)潮,需要防暑降溫,否則暑熱病邪入侵體內(nèi),會(huì)消耗人體的陰血,導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

 5、節(jié)飲食

 這是指在月經(jīng)期,血液流出,陰血虛弱,陽(yáng)氣偏亢,飲食不能過(guò)于辛熱香燥或過(guò)于生冷寒涼。

 因?yàn)槿绻^(guò)食辛熱香燥之物,如辣椒、羊肉、桂圓等,一方面容易耗傷陰液,另一方面容易使血分蘊(yùn)熱,使熱迫血行,導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。

 結(jié)語(yǔ):護(hù)理好身體,這些都是需要及時(shí)的保養(yǎng)的。如果過(guò)食生冷寒涼之物,如生冷水果、冰凍食物、冷飲等,可以使得血液為寒邪所凝,以致血行受阻,導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少不暢或出現(xiàn)痛經(jīng)。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)與運(yùn)動(dòng)還是可以的,但要避免過(guò)度疲勞與劇烈運(yùn)動(dòng),如勞動(dòng)強(qiáng)度不能太大,劇烈的體育活動(dòng)或健身運(yùn)動(dòng)盡可能不參加。因體力活動(dòng)過(guò)大往往耗傷人體的氣,氣虛則不能控制血液,而使經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過(guò)多。