能給男人補(bǔ)腎固精的食物有什么

 男人的雄風(fēng)展現(xiàn)主要得要有一對(duì)健康的腎臟,腎臟好了對(duì)男人來(lái)說(shuō)才有幸福生活,相信每個(gè)男人都知道腎臟的健康對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是多么重要,男性養(yǎng)生先養(yǎng)腎,你們知道男人吃什么補(bǔ)腎嗎?相信很多的男性都有腎虛的癥狀,那么男人們究竟該怎樣補(bǔ)腎呢,生活中有哪些好的男人補(bǔ)腎固精的食物呢?一起來(lái)看看小編給大家搜集的這些男性補(bǔ)腎固精的食物的妙招吧!

 腎是男人動(dòng)力之本,男人補(bǔ)腎固精的食物必吃的3種必殺技

 許多的男性都不愿意承認(rèn)自己有腎虛的情況,但是只有及時(shí)的治療腎虛,補(bǔ)腎才是最好的方法!男性的腎臟直接關(guān)系著男性的健康,那么男性腎虛究竟有什么好的辦法可以改善的呢?來(lái)看看生活中有哪些食物是可以幫助男人們補(bǔ)腎的吧!

一、黑芝麻

 黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

 二、黑豆

 黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,它的味甘性平,不僅形狀像腎而且還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的作用,特別適合腎虛患的人。

三、黑米

 具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

蠶蛹羊肉山藥,男人補(bǔ)腎固精的食物這七種冬季吃最補(bǔ)腎

 冬季是男人進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),很多男人在冬季都會(huì)比較容易困乏,更嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)不舉等現(xiàn)象,影響夫妻生活,這都是由于腎氣不足所引起的,所以補(bǔ)腎很重要。在這里給大家介紹一些補(bǔ)腎的常見(jiàn)食物,教大家怎么經(jīng)濟(jì)實(shí)惠地補(bǔ)腎。

一、蠶蛹

 蠶蛹為蠶蛾科昆蟲(chóng)家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本品性味甘、溫、咸、辛,歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽(yáng)補(bǔ)腎之功,適用于腎陽(yáng)虧虛、陽(yáng)痿遺精、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等?！夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃、祛風(fēng)濕、長(zhǎng)陽(yáng)氣”。

 藥理研究表明蠶蛹含脂肪28%~30%,蛋白質(zhì)56%~63%,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),豐富的維生素及激素等成分。因此食蠶蛹既可補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)和多種身體所需的維生素,又刺激腎分泌,活精壯骨、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

二、羊肉

 羊肉肉質(zhì)鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、味甘、性溫。能補(bǔ)血益氣、溫中暖腎,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)來(lái)進(jìn)補(bǔ),想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)食物咯。

三、動(dòng)物腎臟

 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“以形補(bǔ)形”,食用動(dòng)物腎臟具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎之功效。因?yàn)閯?dòng)物腎臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能夠起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟是最好的。

四、荷葉

 荷葉性平、味苦澀?！毒V目》中有云:“澀精濁”《本草備要》亦云:“洗腎囊風(fēng)”,具有保精之功效。

 五、山藥

 性溫、味平、歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)腎澀精可用于腎虛遺精。明朝李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣、健脾胃?！薄侗静菡芬嘤性?“山藥能健脾補(bǔ)虛、滋精固腎、治諸虛百損、療五勞七傷?！彼阅行远嗍秤?可有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的妙用。

 六、鴿子肉

 從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神、提高記憶力、降低血壓、調(diào)整人體血糖、養(yǎng)顏美容、皮膚潔白細(xì)嫩、延年益壽。

 七、鵪鶉蛋

 鵪鶉蛋味甘性平無(wú)毒、歸脾、肺、腎,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎澀精之功效,也可用于腎虛遺精。

 其實(shí)除了男人補(bǔ)腎固精的食物之外,中醫(yī)有許多的按摩手法就可以改善腎虛的哦你們快來(lái)學(xué)習(xí)吧!

按摩時(shí)可采用如下方法:

 一、揉腰

 先兩手握拳,接著用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼,作旋轉(zhuǎn)用力按揉30到50次,以腰酸脹為宜;

 二、擦腰

 先兩手掌根緊按腰部,接著用力上下擦動(dòng),動(dòng)作要快速有力,發(fā)熱為止;

 三、點(diǎn)揉

 先雙手后背,接著以中指指腹著力,然后點(diǎn)按在脊柱的棘突,然后其余手指著力于中指上下,再以輔助點(diǎn)揉發(fā)力。然后雙手要盡量后背、上夠,凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷里面的穴位,均應(yīng)逐一點(diǎn)揉,直至陽(yáng)關(guān)穴下(即第五腰椎棘突),反復(fù)30次左右;

四、捏拿腰部肌肉

 你用雙手拇指和食指同時(shí)捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌。然后從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次左右就可以了;

五、抖動(dòng)腰部肌肉

 兩手掌根部按壓腰部,快速上下抖動(dòng)15-20次;

六、叩擊腰骶部

 你用雙手握空拳,接著以拳眼用力,然后有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部,注意由腕部發(fā)力,力度輕一點(diǎn),從上至下、反復(fù)叩擊15-30次。中年人愛(ài)經(jīng)常搓腰眼,這樣能夠能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張,從而促進(jìn)血液循環(huán),以此來(lái)加速代謝產(chǎn)物的排出,同時(shí)又可刺激神經(jīng)末梢、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,并且有利于病損組織的修復(fù),提高腰肌的耐力。

 男人們?yōu)榱俗约旱慕】岛托腋Ｒ欢ㄒ獔?jiān)持吃補(bǔ)腎的食品,加快代謝來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),以此來(lái)加速代謝產(chǎn)物的排出,同以上就是我給大家介紹的有關(guān)于男人補(bǔ)腎固精的食物和一些其他的按摩治療都是能夠起到補(bǔ)腎固精的作用哦,希望你們趕快來(lái)小編這兒取經(jīng)吧。