常喝綠茶可以保養(yǎng)皮膚

 綠茶,我們都很熟悉,一直都深受大家的喜愛,特別是一些中老年人,綠茶之所以很被大家接受,主要是因?yàn)樗谋＝」πП容^多,你知道喝綠茶的好處有哪些嗎,喝綠茶有什么注意事項(xiàng)呢,綠茶哪些人不適合喝呢,一起來看內(nèi)容介紹吧。

 喝綠茶有什么好處

 1、肌膚紅潤

 綠茶可以讓我們的面色紅潤,想必這個(gè)作用知道的人不是很多吧,綠茶中有一種元素可以防氧化、防紫外線及防斑,那些年輕女孩子花大價(jià)錢買化妝品,還不如多喝點(diǎn)綠茶,可以由內(nèi)而外散發(fā)出紅潤好肌膚哦。

 綠茶里面有著非常豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游離子,匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn),想要讓你的皮膚容光煥發(fā),僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位,比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。

 2、醒腦

 一般聰敏的女孩都會(huì)喜歡喝綠茶的,為什么這么說呢,主要有兩個(gè)方面的,一方面是可以增加?jì)轨o氣質(zhì),還有一方面是綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足,工作起來頭腦清醒、思維活躍,所以在工作之余,不妨來一杯綠茶吧。

 3、長壽

 綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用,人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律,所謂“永生不老”是假,“益壽延年”是真。飲茶長壽,古今中外的案例不可枚舉。

 4、改善消化不良

 研究講演顯示,綠茶能夠匡助改善消化不良的情況,好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉,可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。綠茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

 5、防止腦血栓

 綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用,從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

 6、有助于運(yùn)動(dòng)

 綠茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

 7、防治口腔炎

 綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

喝綠茶有什么注意事項(xiàng)

 1、胃不好的人少喝

 綠茶微寒,容易刺激腸胃,胃寒或經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該少喝或不喝。建議胃不好的人喝一些比較溫性的白茶、紅茶、熟普洱,這類茶經(jīng)過發(fā)酵,對腸胃較好,不會(huì)引起胃痛。另外,女性要特別注意以下時(shí)期不宜喝綠茶:經(jīng)期、孕期、哺乳期和更年期。

 2、睡前不要喝

 茶中的茶堿等物質(zhì),被人體吸收后,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至導(dǎo)致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。

 3、空腹時(shí)別喝

 空腹飲茶,尤其在清晨剛起床后就來杯茶,易使腸道吸收咖啡堿過多,容易讓人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。不常喝茶的人,更容易出現(xiàn)上述不適。這被稱為茶醉,一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

 4、飯前、飯后不要馬上喝茶

 飯前飲茶會(huì)沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。茶中含有鞣酸,能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用,影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。

 說起綠茶大家都是知道的,特別是一些老年人就喜歡喝茶,通過上文內(nèi)容的介紹,相信大家對于綠茶的好處已經(jīng)都知道了吧,雖然說喝綠茶有很多好處,但是也千萬不要忘記綠茶是不適合哪些人群喝的,要想喝茶就要提前搞清楚喝茶的禁忌。