女性經(jīng)期如何保養(yǎng)身體 這些事情不要干

 現(xiàn)在大家都比較看重自己的身體,如何健康保健,也是我們都要多注意了解的?，F(xiàn)在的女人,有一部分真的是愈穿愈少。雖然說,穿著輕薄的衣服,可以減少身體的束縛,同時也讓女人顯得更加性感。可是這些都沒有身體健康重要,經(jīng)常穿得那么輕薄,很容易然身體著涼的。一旦著涼對身體有眾多的傷害,比如一直按時來的月經(jīng)變得不規(guī)律了。小編提醒,不要溫度,貪涼的女人月經(jīng)易出問題,想要養(yǎng)生的女人,最應(yīng)該做的是保暖。

不要溫度的女人月經(jīng)易出問題

 不少女人在平時穿得很單薄也就算了,來月經(jīng)了也不多加件衣服,導(dǎo)致她們一向正常的月經(jīng)變得異常。比如說排出的血液過多(或少),到了還沒有排經(jīng)血的跡象之類的。之所以會出現(xiàn)這樣的情況,都是女人不要溫度導(dǎo)致的。

 女人來月經(jīng)的時候,不及時保暖的話,身體就會受涼。一旦女人的體內(nèi)侵入涼氣的話,就會導(dǎo)致子宮和盆腔兩大器官收縮,影響身體內(nèi)部血液的流轉(zhuǎn),進(jìn)而導(dǎo)致一向正常的月經(jīng)出現(xiàn)了異常情況。

 比如說月經(jīng)量特別少,這是因?yàn)檠河龅經(jīng)鰵馊菀啄Y(jié),這樣就會影響血液正常的運(yùn)送,使得輸送給子宮的血液量減少,子宮內(nèi)部沒有足夠的血液的話,能夠排出去的經(jīng)血也就會變少了。

 比如說出現(xiàn)下腹冷痛,這種表現(xiàn)就是人們常說的痛經(jīng)。當(dāng)子宮受寒之后,宮內(nèi)的血液會凝成血塊。當(dāng)子宮收縮的時候,血塊就沒辦法如同流動的血液一樣被快速排出。也就是子宮排經(jīng)血時受到了阻礙,為了將血塊順利排出只能加快收縮,導(dǎo)致女人出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

來月經(jīng)做這兩件事容易著涼

 女人不要溫度的行為,可不只是不多穿衣服這一個。還有許多,小編提醒,女人們此時做下面這些事的話,很容易讓身體著涼的。為了保暖身體,女人們請不要在經(jīng)期做這三件事:

1、吃冷食

 不少女人吃東西總是火急火燎的,看到好吃的,有時候看到飯菜還是冷的,也還是直接夾進(jìn)嘴巴里面吃。要知道,經(jīng)期原本就容易受涼,此時吃涼食的話,無疑是火上加油。一旦冷食吃多了,寒冷就會刺激腸胃導(dǎo)致其發(fā)生痙攣,更容易加重痛經(jīng)。

2、洗冷水浴

 在經(jīng)期的時候洗冷水浴,可以說是在作死。因?yàn)楫?dāng)冷水淋在身體上時,皮膚毛孔就會收縮而關(guān)閉,這樣就會使得身體內(nèi)部的熱量散發(fā)不了,使得身體調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)紊亂。再加上此時的對抗疾病的能力特別低,被冷水刺激更加容易生病。另外,還容易引起血液流動出現(xiàn)異常,影響經(jīng)血的排出。

女人如何保暖才好

1、面對電腦工作的女人,不妨使用保暖鼠標(biāo)墊。

 冬季天冷,就算在室內(nèi)工作,坐得時間長了,也感覺手指都凍得冰冷了。都說十指連心,手指變得冰冷的話,身體自然也會感到寒冷。所以說給手指保暖,建議女上班族不妨買個有保暖鼠標(biāo)墊,這種鼠標(biāo)墊外圍會有東西圍起來,只留下一個供手掌放入的空間。這樣的話,經(jīng)常要點(diǎn)擊鼠標(biāo)的手,就不會變得冰冷了。

2、襪子要穿厚一點(diǎn)

 冬季雙腳是最容易感受到冰冷的部位,因?yàn)樗罱咏孛妗Ｒ坏╇p腳發(fā)冷的話,全身都會瑟瑟發(fā)抖。因此,建議女人們要穿厚一點(diǎn)的襪子,比如說羊毛襪,加絨襪子之類的。同時要穿鞋內(nèi)有絨的鞋子,這樣的鞋子能夠讓雙腳遠(yuǎn)離寒冷。除了讓雙腳保持溫暖之外,也能讓雙腳減輕疲勞,因?yàn)檫@種鞋子內(nèi)部比較柔軟,雙腳踩著比較舒服。

結(jié)語:對于上文所介紹的這些我們都是需要認(rèn)真的了解一下的,只有健康的身體才是我們都希望的。當(dāng)子宮受寒之后,宮內(nèi)的血液會凝成血塊。當(dāng)子宮收縮的時候,血塊就沒辦法如同流動的血液一樣被快速排出。也就是子宮排經(jīng)血時受到了阻礙,為了將血塊順利排出只能加快收縮,導(dǎo)致女人出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。