暈車怎么有效緩解好 吃什么食物有效呢

　　暈車的現象也是比較常見的，很多朋友都會出現暈車的癥狀了，暈車是一種比較常見的情況，我們很多人應該都出現過暈車的情況，暈車是什么原因?出現暈車之后我們整個人都會感覺非常難受，暈車怎么辦?暈車之后我們也可以吃一些食物進行緩解，暈車吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　暈車是什么原因

　　1、很多人出現暈車很有可能是因為自己的原因，有可能是因為先天的體質導致的，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協調，就會出現眩暈的感覺。當然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

　　2、如果你在坐車的時候也患有感冒，這個時候就比較容易出現暈車的情況，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。

　　3、很多人不知道，如果我們在坐車之前吃的太飽，或是吃了一些難以消化的食物，也會出現暈車的情況，可能會導致胃脹，進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。

　　3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。

　　4、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經歷的人群中，這類人在坐車時較容易不自覺陷入“自己會暈車”的自我暗示中，引起暈車。

　　5、如果路況平穩(wěn)，那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機等不穩(wěn)各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。

　　6、車廂內有異味。有些人會因為聞到汽油味或其他異味，進而發(fā)生暈車。

　　7、座位較后或者是一直看手機。若座位靠后或者一直看手機或書籍，也可能誘發(fā)暈車，這是因為這種行為可使視覺、前庭輸入大腦的信息不一致。同樣的，行車途中一直看窗外移動的景物也容易因為同樣的原因而發(fā)生暈車。

　　暈車怎么辦

　　1：良好的通風

　　如果在乘坐途中暈車，如果汽車配備了天窗，那么可以打開天窗，如果汽車沒有配備天窗，可以適當的打開點車窗，使的車內的空氣得到良好的流通，因為暈車的人對汽車內的異味比較敏感，比如：新車異味、車內香水味、汽油味、煙味等，加之路面如果顛簸晃動的話就會使其暈車癥狀更加加劇。所以良好的通風會使暈車人能呼吸到新鮮空氣，也可使其暈車癥狀得到緩解。

　　2：盡量坐前排

　　出現暈車癥狀，盡量坐前排，因為坐前排你的視野會更寬廣，汽車在行走的時候，你會明顯感覺到你自己也是在往前走，即使汽車出現顛簸身體也感覺了，但是你也早早的就看到了，但是這一系列的感覺是協調一致的，所以暈車癥狀也就不會那么明顯了。而坐在后排，汽車行走開你看到的車內是靜止不動的，但是你卻能很明顯的感覺到身體在左右晃動，于是會更容易出現暈車癥狀。所以坐前排也可以有效的緩解暈車癥狀。

　　3：坐姿和閉目養(yǎng)神

　　首先身體要坐直，盡量不要靠座椅靠背，身體也不要半躺。不靠座椅靠背是因為什么?當后背靠住座椅靠背時，汽車在行駛途中會把路面上細小的震動或者大的顛簸，直接傳遞到身體上，暈車的朋友也知道這種細小的震動或者顛簸也是極易引起我們暈車癥狀的。同樣視線也盡量不要看車頂或者看車內不動的物體，好能夠閉目養(yǎng)神，以此來緩解暈車癥狀。

　　除了上述方法，經常乘坐汽車暈車的朋友，可以平常往包里放置一瓶風油精，在暈車的時候拿出來聞一聞或者在太陽穴和風池穴擦一擦，也可以有效的緩解暈車癥狀。上述辦法均能有效的改善暈車癥狀，如果忘服用暈車要在暈車的時候各位可以試著嘗試一下。

　　暈車吃什么好

　　1、食醋可預防暈車

　　食醋:在乘車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,這樣在途中也不會暈車。

　　2、檸檬橄欖可緩解暈車

　　檸檬及橄欖:暈車的初期會產生過量的唾液,這些唾液會滴入胃內,產生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬,有助于消除惡心。

　　3、蘇打餅干可緩解暈車

　　蘇打餅干:雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

　　4、飲料可緩解暈車

　　可口可樂以及果汁:這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。

　　暈車后吃什么好

　　1、榨菜

　　暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能夠通利九竅,和諧內耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經的作用。

　　2、橘皮

　　乘車前的一個小時,將新鮮橘皮表面朝外,向內對車,然后對準兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

　　3、姜

　　將鮮姜片裝在小塑料袋內,乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預防暈車,因為它能夠吸收胃酸,阻止惡心。

　　4、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

　　5、話梅

　　暈車的人好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當零食吃也可以在出現暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

　　6、薄荷茶

　　發(fā)生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶,或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。

　　結語：各位都知道暈車的原因了吧，本文的介紹，當然也得好好的了解的，暈車怎么辦和暈車吃什么好，相信大家現在對于暈車怎么治療應該有了一些了解，如果我們出現了暈車的情況一定要及時的進行治療，平時自己也要在坐車之前做好防范。