男人保健之本——補腎氣

|復禾健康
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??? 腎是人體的精氣之根,也是五臟器官之首,很多男性之所以外強中干后繼無力大多都是因腎氣不足導致的.所以,對腎的保健要放在第一位,補腎氣更是重中之重.??? 保健專家說到,所謂的腎氣是指腎精所生之氣,為保證腎氣的充足,所以我們就要控制精動,就是指這樣心就不動.具體來說,補腎氣要注意以下幾個原則:??? 1、寡欲??? 寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法.??? 2、節(jié)勞??? 人不可過度勞累.中醫(yī)認為,精成于血,精是血的變現(xiàn).所以要保護好血.??? 3、息怒??? 怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精.所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物.??? 4、戒酒??? 酒能夠動血.酒有生發(fā)之性的,少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節(jié)制.??? 5、慎味??? 慎味就是不要暴飲暴食,要以五谷來養(yǎng)精.中醫(yī)里有一句話:五谷最養(yǎng)精.

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