女性朋友選擇更年期保健品有原則

　　由于更年期知識(shí)的廣泛普及，許多即將進(jìn)入或已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性開始使用保健品來抵御更年期的危害。但是，女性保健品面對(duì)市面上琳瑯滿目的更年期保健品，究竟該如何選擇，許多女性開始為此而犯愁。專家表示，選用更年期保健品也有一個(gè)基本原則，需要做到以下幾條：

　　首先，聽聽醫(yī)生怎么說。女性在更年期出現(xiàn)的很多身體不適并不都是由更年期引起的，也可能是由其他疾病引發(fā)，如心臟病會(huì)引起心悸，甲亢會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱等。如果不了解病情，出現(xiàn)身體不適就盲目吃保健品，不僅沒有效果，而且耽誤了治療時(shí)間。因此，在選用保健品之前，應(yīng)該先請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷，排除其他疾病之后再用不遲。

　　專家指出，很多更年期女性可以通過改善生活方式，合理調(diào)配飲食，積極參與運(yùn)動(dòng)等途徑來改善更年期癥狀，并不一定要服用更年期保健品。如果確實(shí)有需要，可遵醫(yī)囑選用更年期保健品，如大豆異黃酮、黑升麻等。

　　其次，充分了解保健品，比如產(chǎn)品的功效、副作用、服用方法以及和其他藥物的交互作用等。因?yàn)?，很多更年期保健品都或多或少帶來一些副作用，如腸胃不適、肝衰竭等。還有一些保健品和某些藥物相互抵觸，不能同時(shí)服用，也應(yīng)該征詢醫(yī)生的意見。

　　第三，保證產(chǎn)品的質(zhì)量，盡量購(gòu)買那些有質(zhì)量保證的大廠產(chǎn)品。另外，更年期女性在購(gòu)買保健品的時(shí)候，一定要確保產(chǎn)品的來路統(tǒng)一、標(biāo)簽清楚、廠商正規(guī)、價(jià)格合理。

　　第四，短期使用不依賴。很多的更年期保健品都是在短期內(nèi)就可緩解癥狀，長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起更大的副作用。因此，更年期女性在服用保健品時(shí)，要做到短期使用，不依賴。

　　最后，效果自己說了算。每個(gè)人的癥狀和身體條件不一樣，因此，即使使用的是同一款保健品，效果也會(huì)不一樣，甚至差異很大。更年期女性不能盲目聽信他人之言，認(rèn)為某種保健品好，就去買來吃。應(yīng)該根據(jù)自己身體的反應(yīng)來判斷一款保健品有沒有效果，如果服用10天之后，癥狀依然沒有改善，那么請(qǐng)選擇另外一款保健品吧。

　　專家提醒，更年期女性不要把更年期保健品當(dāng)成是治病的良藥，女性保健品認(rèn)為吃了保健品就不用進(jìn)行治療了。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，而且極其危險(xiǎn)。更年期保健品只能作為更年期癥狀較輕的女性日常調(diào)理之用，如果女性更年期癥狀較重則應(yīng)該盡快就診，進(jìn)行治療。