女性冬衣脫太早小心宮寒找上門

　　現(xiàn)在的年輕女性后愛美，不喜歡穿厚厚的衣服，春天剛剛來臨，就開始迫不及待的要擺脫棉衣了，完全沒有意識到“春捂”這句話對女性保健的意義。專家表示女性“春不捂易宮寒”。>>>女性保健:怎樣合理搭配營養(yǎng)素

　　時下天氣漸漸回暖，愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等。可美麗清涼的背后，其健康隱患不容小覷。早春季節(jié)忽冷忽熱，加上多風多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創(chuàng)造機會，而子宮可以說是女性體內最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標，引發(fā)月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。

　　此外，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認為，女性本身體質屬陰，受寒后極易出現(xiàn)腎陽不足，使得陰寒內盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現(xiàn)“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

　　因此，無論什么季節(jié)，女性都要有意識地滋陰保暖。

　　首先，讓身體“動”起來。很多女性不愛運動，事實上“動則生陽”，對體質偏寒的人來說，運動是升發(fā)陽氣最簡單有效的方法?？觳阶呔褪遣诲e的選擇，走路的同時能刺激足底的經絡和穴位，有助于疏通經脈、活絡氣血。

　　其次，通過補氣來暖身。女性可適當吃一些溫熱暖身、有益氣補血作用的食物，如核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等，幫助蓄積體內熱能，防止宮寒。

　　最后，適當補腎陽。腎陽充足，子宮就有了“護宮使者”，平時可以補充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋陰補腎。當然，無節(jié)制地盲目減肥、衣著單薄、愛吃寒涼生冷食物等不良習慣更是“陽氣殺手”，要盡早杜絕。