老人在家可以做這些保健運(yùn)動

　　你知道老年人退休后可以做哪些事情嗎?老人退休后可以做些什么?這是眾多閑在家的老人想要的答案，老人退休后到底可以做些什么呢?其實(shí)大家可以從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發(fā)，自我設(shè)計，將退休生活的內(nèi)容安排得豐富多彩。

　　老人退休后可做的選擇

　　一、退休前計劃好退休后生活——用越早為退休留些積蓄就會越好，別期待社會福利可以報銷你所有的花費(fèi)。

　　二、找份兼職作：對于一些人，逐步的從工作崗位上退下來會好些，他們會覺得比較容易接受。所以在過渡好這個階段，你可以在原來的公司作些兼職，或者你也可以在其他公司找些工作來做。

　　三、年輕時要保持身體健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，經(jīng)常喝水，少抽煙。學(xué)會去克服壓力，經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，保持積極健康。

　　四、培養(yǎng)興趣和多做戶外運(yùn)動健身運(yùn)動，社會福利工作，或是學(xué)術(shù)研究可以填補(bǔ)你因不上班而所造成的空虛。為了避免寂寞無聊，你可以考慮各種活動—戶內(nèi)活動，戶外活動，智力活動或體能活動，也可以是個人或集體活動。在退休之前，要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，這樣當(dāng)你真的從工作崗位退下來的時候，就不會怕因?yàn)闆]事情做而閑著無聊了。