選擇兒童保健品要十分慎重

　　兒童保健品是現(xiàn)在孩子成長必備的營養(yǎng)品。那家長該如何選擇兒童保健品呢?兒童保健食品對改善食品結(jié)構(gòu)，增強人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則會適得其反。那選擇兒童保健品該注意哪些事項呢?

　　保健食品可分為滋補性食品與療效食品兩大類。按生產(chǎn)方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，這些食品安全可靠，對人體無副作用;另一類是對食物進行營養(yǎng)強化，加入一定量的氨基酸、維生素及無機鹽等，來提高食品的營養(yǎng)水平，如維生素A、D強化牛奶、賴氨酸餅干、魔芋面食等。

　兒童保健品濫食過量反而會破壞體內(nèi)營養(yǎng)平衡，影響人的健康。對小兒更應(yīng)注意，必須按不同年齡，不同需要，有針對性地選擇，缺什么補什么，并要合理地搭配，對癥使用，切不可盲目食用。食用時必須征求醫(yī)生意見，不得以保健食品代替藥物治療，健康小兒不要吃療效食品，并要注意食品的質(zhì)量和出廠日期、保質(zhì)期限。

　　家長在選擇兒童營養(yǎng)保健品時，應(yīng)考慮以下幾點：

　　一、安全第一。一定要考慮這種食品是否有害、有無副作用，現(xiàn)在許多食品，由于含有化學(xué)合成的添加劑，對孩子的健康有害。

　二、適合兒童的口感。口感過苦或藥昧重，小孩難以接受，但甜度高的營養(yǎng)品又會因糖過多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齒生長，所以宜選擇請?zhí)?、性緩的營養(yǎng)品。

　　三、能達到營養(yǎng)平衡。有無科學(xué)數(shù)據(jù)和實際效果，小孩的保健品尤其要有嚴格的科學(xué)測試和臨床驗證，以糾正小孩營養(yǎng)的不平衡。

　　四、適合自己的孩子。如適應(yīng)證大窄或不對癥則難以達到預(yù)期效果。

　　五、體積不宜過大，否則會占據(jù)小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進食。

　　六、有大補或享涼動植物成分的保健品不宜讓小孩服用。

　　總之，無論增加什么樣的營養(yǎng)品，兒童保健首先要保證孩子的正常飲食，注意調(diào)理好小孩的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復(fù)營養(yǎng)的平衡狀態(tài)。