春分吃春筍好嗎 春季該如何進(jìn)行均衡飲食

　　3月20日是“春分”節(jié)氣?！按悍终?，陽陰相半也。故白天黑夜均而寒暑平。”1個(gè)“分”字道出了白天黑夜、寒暑的界線，春分是春天90日的中分點(diǎn)，指得初春已過一大半的含意，從這天開使，南北半球的白天黑夜相同。

　　在那樣的節(jié)氣里，養(yǎng)分專家提醒大伙兒應(yīng)留意維持身體陰陽調(diào)和。春分對(duì)身體來講，其關(guān)鍵含義位居夏至、冬至，對(duì)建康有很大的危害。這時(shí)身體的血夜和繳素活動(dòng)正處在取決于的高發(fā)期，而氣侯的急轉(zhuǎn)直下會(huì)造成身體的均衡失衡，引起冠心病、心肌梗塞及月經(jīng)紊亂。一起易造成暈眩、失眼等癥，是精神疾病的高發(fā)時(shí)間，因此要防止心態(tài)的起伏，調(diào)養(yǎng)心態(tài)頗為重要。大家應(yīng)運(yùn)用生機(jī)勃勃的最佳時(shí)機(jī)，多做拓展活動(dòng)，釋放壓力心身。

　　在春分之后，這些時(shí)期宜吃春筍，其具補(bǔ)陰益血、祛痰、助消化、去煩、排鈉的作用。宜食之物也有之麻、玉米、紅小豆、蘋果、桔子、車?yán)遄拥取?/p>

　　有冠心病、月經(jīng)紊亂、痣瘡及過敏性病癥等病癥的盆友還要留意了，這時(shí)的膳食調(diào)理應(yīng)依據(jù)自身的實(shí)際情況挑選可以維持心肌細(xì)胞作用融洽均衡的飲食，要杜絕偏熱、偏寒、偏升、偏降的膳食錯(cuò)誤觀念：當(dāng)在烹飪魚、蝦、蟹等涼性食物時(shí)，佐以蔥、姜、酒、醋類性溫調(diào)味品，避免菜式寒性偏涼，吃后卻不利于腸胃而造成腸腹不舒服;還要在服用莧菜、蒜頭、木瓜等助陽類菜式時(shí)，配以菇類之補(bǔ)陰品，有利于“陽陰相輔相成”。