健脾開胃的食療方法都有哪些？試試薏米蓮子百合粥有奇效

       健脾開胃食療方法有哪些？薏米蓮子百合粥

  今日，為大伙兒詳細介紹幾款養(yǎng)生藥膳方，能協(xié)助人們健脾胃通便、胃促進消化，大家一起來看看。

  薏仁——健脾胃通便　　薏仁都是記述在《神農(nóng)本草經(jīng)》里，中醫(yī)學覺得，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，具備利水滲濕、健脾胃通便、清熱去火之功，對均衡心率和甘油三酯也是益處。

  強烈推薦養(yǎng)生藥膳：薏米仁蓮子百合粥。薏米仁60克，蓮米（去心）40克，百合花30克，先燉爛，再與梗米60克同熬粥，用適當老紅糖（或純蜂蜜）調(diào)料服用。有健脾祛濕、潤肺止咳通便、健膚美容美體功效，適用大大便糖稀爛，腿部蕁麻疹，臉部座瘡等癥。

  淮山藥——胃促進消化　　淮山藥帶有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化學物質(zhì)，有益于腸胃消化作用，是一心平、補脾胃的藥食雙用之品。臨床醫(yī)學上經(jīng)常用淮山藥醫(yī)治脾胃虛寒、食少體倦、泄瀉等癥狀。

  強烈推薦養(yǎng)生藥膳：美齡粥?；瓷剿?50克、豆槳1500ml、香米350克，用石鍋熬制香米粥，燒開后放進豆槳淮山藥，漸漸地熬料，文火收汁，以防糊底。能健脾養(yǎng)胃，減輕肚脹，傳說故事宋美齡曾不思下飯菜，主廚提前準備了這份淮山藥豆槳做的粥，讓其胃用餐。后美其名曰“美齡粥”。期待左右的共享為大伙兒的身心健康產(chǎn)生協(xié)助。