冬季經(jīng)常上火怎么辦 教你5種食療方法輕松解決你的上火難題

       幫您遠(yuǎn)離上火五種飲品是哪些？

  越到年末，越發(fā)繁忙的那時(shí)候，每個(gè)人是風(fēng)風(fēng)火火，人體也非常容易跟隨容易上火，也是給心煩抑郁的情緒火上澆油。因此，救火最關(guān)鍵，讓自個(gè)過(guò)個(gè)干干凈凈的新春！嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，群眾把這種病癥稱之為容易上火。冬天，氣溫更為燥冷，要多吃某些潤(rùn)燥清補(bǔ)的食材，滋潤(rùn)人體、祛燥火。

  百合花豆槳

  口鼻干躁、干咳無(wú)痰，這種全是肺燥的主要表現(xiàn)。紅蘿卜、冬瓜、白蘿卜、西蘭花、白木耳、百合花等全是護(hù)肺的好食物。到商場(chǎng)些干百合，和大豆一塊兒泡開(kāi)，再榨出豆槳喝，別有滋味。必須特別注意，干果發(fā)熱量高，不利清肺潤(rùn)燥。并且一些干果歷經(jīng)炮制，含鹽或含糖量較多，因此不宜吃。

  籮卜藕汁

  白蘿卜、梨和蓮菜常有潤(rùn)肺止咳止咳化痰、生津止渴止咳化痰的作用，將三責(zé)險(xiǎn)一體，防燥祛火的作用很好。提前準(zhǔn)備150克白蘿卜、150克蓮菜和1個(gè)梨。先將白蘿卜、蓮菜清洗切條，梨清洗去核剁碎，再一塊兒放進(jìn)果汁機(jī)中打汁(無(wú)需加水)，隨后再依據(jù)自個(gè)的口感加純蜂蜜調(diào)料只能，每天2次，現(xiàn)打現(xiàn)飲。

  菊花薄荷茶

  針對(duì)目赤腫疼，一起伴隨頭昏漲痛，口苦咽干，面紅愛(ài)生氣的“虛火”。能夠試一下將菊花12克，金銀花茶5克，香薄荷3克水沖調(diào)后食用，能夠清肝明目。

  烏梅麥冬茶

  許多人愛(ài)“容易上火”，吃煎炸的、辣的、曲奇餅干、果干都是“容易上火”，這時(shí)候不可以只“降火”，更應(yīng)補(bǔ)陰，由于她們的“火”多由陰虛導(dǎo)致。能夠用烏梅、麥冬煮茶，這2個(gè)藥組成一起，1個(gè)怪味，1個(gè)甘味，恰好最能體現(xiàn)中醫(yī)學(xué)說(shuō)的“酸甘化陰”，能化生陰液以補(bǔ)陰。

  將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海自來(lái)水沖調(diào)，加鎂老冰糖或純蜂蜜后食用，可以清胃涼血，對(duì)牙齦紅腫痛疼，口腔異味，喜冷食，舌紅苔黃等病癥很合理。

  羅漢果茶