燕麥片有減肥功效嗎 燕麥片常見的4大功效分別都有什么

　　毫無疑問，燕麥粉是最好是的早飯之四。據(jù)英國《身心健康》雜志期刊最新新聞，燕麥粉也有4種不為人知的健康保健作用。

　　1.毛孔清潔師

　　紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士研究生發(fā)布的“燕麥粉補(bǔ)水面膜”，可合理皮膚毛孔污垢。

　　具體措施：半杯燕麥粉 半杯開水 1/4杯純蜂蜜，用食材攪拌裝置攪拌，水冷卻后擦抹臉部，等候12分鐘完用冷水清洗只能。

　　2.肥瘦身甩手掌柜

　　英國《身心健康》雜志期刊食材與營養(yǎng)成分欄目高級編寫弗蘭斯·拉杰曼·露絲博士研究生提議，用燕麥片面替代基本小麥面粉，家里曲奇餅干、煎餅果子或吐司面包等。此法有利于攝取二倍膳食纖維素，并且發(fā)熱量更低，因此更非常容易造成飽感，有利于取得成功減肥瘦身。

　　3.健身運(yùn)動助推器

　　美國生物學(xué)家發(fā)覺，健身運(yùn)動前吃點(diǎn)燕麥片薄煎餅，鍛練實(shí)際效果確實(shí)更強(qiáng)。 最新消息科學(xué)研究發(fā)覺，健身運(yùn)動前3鐘頭吃燕麥粉，可提升身體體力。燕麥片能夠應(yīng)用身體迅速消耗脂肪，為全身肌肉健身運(yùn)動動能。

　　4.防癌好格斗士

　　《國際性臨床流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志期刊》發(fā)表的這項(xiàng)新科學(xué)研究說明，吃燕麥粉早飯有利于避免宮頸癌。更年期前女士從燕麥粉等全谷食材中攝取很多膳食纖維素，可讓宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)減少42%。